hur att hålla sig frisk som reser på semester

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-05-01
Vi ser alla fram mot semester och komma bort från stressen och jäktet i arbetet-och vardagen och stress. På semester, vi vill koppla av, ha kul och roa oss utan att behöva oroa sig för problem som kan uppstå under våra resor.

Denna artikel kommer att ge dig några tips om hur man reser och har en stress- . gratis semester

Du behöver:.
Internet forskning
CDC webbplats.
Första hjälpen /medicin kit.
Receptbelagda läkemedel (om nödvändigt).
Suncreen lotion.
Läkare brev (om nödvändigt).
Vattenreningsprodukter tabletter.


1.
Forskning destinationen, den plats och det land som du reser till. Detta kommer att hjälpa dig att förstå området, tullen och de lokala förhållandena. Besök Centers for Disease Control (CDC) webbplats där du kan hitta en mängd information om de destinationer som du kommer att besöka.
2.
Få alla nödvändiga vaccinationer eller bilder som du behöver innan du reser. Detta är särskilt viktigt om du reser till tredje världen eller underutvecklat land där levnadsvillkoren är dåliga. Det är bäst att ta din familj till läkaren flera veckor innan avresa för att få alla nödvändiga skott för optimalt skydd.
3.
Kontrollera att du har alla dina receptbelagda mediciner packad för resan. Gör beredskapsplaner i händelse av nödsituationer där man kan köra ut medicin. Var extra mediciner med dig och alltid bära medicinen i den ursprungliga behållare tillsammans med den ursprungliga recept.
4.
Om du har ett medicinskt tillstånd, erhålla ett brev från läkaren att bära med sig med dig om du behöver medicinsk hjälp under semestern. Använd en medicinsk ID-armband som kommer att leverera information om din sjukdom. Om du reser till ett främmande land är det lämpligt att utföra ett brev skrivet i språket i det land du besöker.
5.
Bära en liten, bärbar medicin /första hjälpen kit med dig. Inkludera basförnödenheter som acetylsalicylsyra, paracetamol, antiseptisk salva, mot diarré och antinausea medicinering och andra första punkterna stöd. Inkludera solkräm med SPF skydd om du reser till varma, soliga områden.
6.
Om du besöker områden där det finns en ökad risk att smittas av gemensamma lokala sjukdomar, sedan ta med mediciner och skyddande produkt att förhindra sjukdom. Om du reser till Indien, till exempel, ta med medicin mot malaria och permetrin-impregnerade myggnät.
7.
Överväga att vidta vatten-rening piller eller ett reningsmedel med dig för när du reser utomlands det finns alltid en chans att bli sjuk från förorenat dricksvatten.

tips och varningar


  • Pack nyttiga snacks för resor, speciellt om det är en lång resa.
  • Ta solglasögon och skyddskläder.
  • Denna artikel är inte en ersättning för att söka läkarvård från din egen läkare eller sjukvårdspersonal.


  • Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man kan övervinna shopping missbruk





    Relaterade artiklar


  • hur man kan bli av med hudbristningar evigt
  • om perineal massage
  • hur lätt & prisvärt grön och rengöra din dusch & bad vatten
  • binjure funktioner
  • hur man sluta bita på naglarna
  • Hur man blir en anonym äggdonator
  • hur man håller en familj aktiv i vinter
  • vad är DPT?
  • Hur fungerar en förångare arbete?
  • hur man känner igen en normal period




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com