hur man kan bota förstoppning

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-05-09
Undrar hur man kan bota förstoppning? Det är inte svårt, faktiskt. Det finns flera sätt att bli av med förstoppning när du har det och ännu fler sätt att förhindra att det händer i första hand
1.
Om du behöver för att bota förstoppning NU, försöka ta en OTC förstoppning rättsmedel som mineralolja, mjölk av magnesia eller en senna -baserade laxerande. Svär för dig själv att det blir sista gången som du använder en kommersiell förberedelse och börja ändra din kost.
2.
Få lite linfrön och mala dem. Ät två matskedar av detta varje dag. Det ger massor av nyttiga olösliga fibrer och är ett bra naturligt sätt att bota och förebygga förstoppning. Även lägga till andra fibrer livsmedel till din diet, som bönor, grönsaker och havregryn.
3.
Dessutom, för att bota förstoppning, dricka mycket vatten. Din kropp behöver vattnet för att bearbeta den mat du smälta. Vatten hjälper också med viktminskning och allmän hälsa, så det är ett utmärkt vana att utvecklas.
4.
få lite motion. Utövar får saker att flytta, så att säga, så det är ett bra botemedel mot förstoppning. Prova att gå i en halvtimme. Det är en bra förebyggande eftersom det håller kroppen från att sakta ner och orsakar förstoppning.
5.
Katrinplommon är inte bara bra för mormor. De är en utmärkt naturlig botemedel mot förstoppning. De har också gör ett bra jobb att förebygga det.
6.
Probiotika kan hjälpa till att förebygga förstoppning. Antingen ta ett kosttillskott, eller äta lite yoghurt varje dag.

tips och varningar


  • Det bästa samlade för att bota förstoppning en gång för alla är att äta rätt och motionera.
  • Om du kan inte bota förstoppning själv, se en läkare innan problemet blir värre.


  • Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man kan slå endometriosis13 - hur det orsakar livsmedel begäret





    Relaterade artiklar


  • hur man får utanför
  • hur man bestämmer hur lång du ska
  • om familjen hälsoplaner
  • om digital örontermometrar
  • hur man förebygger skam för en sängvätare
  • om barn hjälpa andra
  • hur de kan förmedla en kosmetika examen
  • hur man kan förbättra den torra vinterluften
  • hur man hittar Anonyma Alkoholister möten
  • Hur graviditet vener orsaka åderbråck?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com