hur man överlever sängliggande

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-05-01
När de placeras på sängläge många tror "detta kommer att bli stor-jag behöver inte göra någonting", men efter bara några dagar av ingenting du kommer snabbt att bli uttråkad. Här är några tips för att fördriva tiden. ! Prova dem i valfri ordning

Du behöver:.
Filmer
böcker.
tidskrifter.
snacks och drycker.
vänner och familj.
en telefon.
dator med internetuppkoppling.


1.
Var inte rädd för att be om hjälp! Om någon erbjuder sig att göra något för dig, acceptera deras erbjudande!
2.
Inrätta ett besök schema med familj och vänner. Detta sätt kan du sprida ut dina besökare så det inte blir så mycket ensam tid.
3.
Har någon ge dig några bra böcker och fånga upp alla de läsning som du " har velat komma till.
4.
Låt någon annan ge dig några tidningar. Trashy kändistidningar är bra underhållning, men bara får ungefär en av dessa i veckan eftersom de är mycket repetitiva.
5.
Gå med i Facebook för en film tjänsten (t. ex. Netflix). Du kan hyra filmer och aldrig behöva gå till en video butik. De bär också en hel del TV-serie, så du kan fånga upp alla dina gamla favorit visar (jag rekommenderar "Vänner"-serien).
6.
Håll dig informerad om korrespondens. Alla älskar att få brev på posten! Skicka några anteckningar till vänner och du vara säker på att få lite tillbaka också!
7.
Hitta en ny hobby. Stickning, virkning eller korsstygn är roligt och tidskrävande.
8.
Surfa på internet. Du kan handla, göra research, ta online klasser, etc. Det finns stöd även grupper för människor på sängläge.
9.
ha snacks till hands. En mini kylskåp eller kallare bredvid din säng kommer vara en livräddare. Om ingen runt omkring dig kan fortfarande ha ett mellanmål eller dricka och inte äventyra din hälsa.
10.
* Fråga din läkare först * Om tillåtet, gör små övningar. Ljus hantlar kommer att hålla dina armar tonad och enkel benlyft kan hjälpa enormt.
Elva.
Ät så hälsosamt som möjligt. Med all denna inaktivitet, är du säker på att förlora några muskler och få lite extra fett, bara inte låta maten vara orsaken! Om du gillar kritan snacks-morot och selleri är bra för att ersätta marker, och för att söta tand prova jordgubbar, vattenmelon, eller tangeriner istället för en chokladkaka.

tips och varningar


  • Så mycket som du inte vill, prova att byta kläder varje dag. Detta kommer att hjälpa dig att må mycket mindre "värdelös" och kommer att hålla dig vaken under dagen.
  • Försök att inte tupplur under dagen eller kommer du inte att kunna sova på natten!
  • ALLTID följa läkarnas order!


  • Previous:klamydia och ryggsmärta Next:rensar ditt barns mjölkskorv och baby eksem





    Relaterade artiklar


  • Hur utvecklas en abscess?
  • hur man inte dö ensam
  • Hur graviditet vener orsaka åderbråck?
  • hur man kan förstå om det är säkert att stoppa en nysning
  • hur man dricka mer vatten för bättre hälsa
  • hur man spelar basket om du är över fyrtio
  • Hur hjälper aloe vera tjocktarmen?
  • hitta sjukförsäkring för graviditet
  • Hur du tar vitala
  • hur man kan förstå om bastu och ångbad är säkra under graviditeten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com