hur ålder väl

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-06-18
När fler och fler av oss lever tills våra åttiotalet, åldrande är väl att ta en större roll i vardagen. Många människor vill inte tillbringa ytterligare år som lever med emotionella och fysiska hälsoproblem som kommer att begränsa deras livskvalitet. Det finns många saker folk kan göra för att påverka de senare åren av livet. Följ dessa tips för ålder väl
1
Fira och värde det naturliga åldrandet. . . Kollektiva erfarenheter under livet har fört visdom, givande vänskap och känsla av fred genom acceptans. Som baby boomers in äldre faser av livet, kulturella attityder mot åldrande håller på att förändras, äldre människor kan vara vacker, sexig, och intellektuellt stimulerande. Acceptera det vackra i åldrandet, och du kommer att åldras väl.
2.
Ålder minns väl, det är okej att släppa taget om saker. Även om energi och uthållighet för ungdomar kan komma att minska, åldrande ger på möjligheter att upptäcka andra intressen. Hitta andra givande sätt att utöva. Gå med i klubbar och träffa nya människor. Gör en lista på de saker som blir bättre med åldern. Nu är det dags att göra saker det inte fanns någon tid för under ungdomen. Kanske har du alltid velat skriva den boken. Lär dig ett nytt språk. Använder Internet för att utforska resurser och ta del av eller alla dina drömmar att förverkligas.
3.
Fokusera på att äta väl för att undvika åldersrelaterade sjukdomar. Många sjukdomar som hjärtsjukdomar och cancer kan förebyggas och förbättras genom kosten. Prata med din läkare om dina matvanor. Dra nytta av ny teknik som upptäcker tidiga sjukdomar som benskörhet och diabetes. Några enkla förändringar i ditt val av livsmedel kan minska sjukdom och få mer vitalitet i ditt liv.


Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man följa reglerna i intensivvården





Relaterade artiklar


  • hur man kan minska smärta från artros
  • hur du håller din familj influensa-fri
  • hur man kan bli av "objudna" svampen
  • estradiol biverkningar
  • Ta reda på om ditt barn behöver gå till doktorn
  • hur man gör det mesta av din sjukhusvistelse
  • hur man talar med din läkare
  • om spädbarn förstoppning
  • hur man hanterar ett flygplan öronvärk
  • hur man återhämta sig från en kejsarsnitt eller C-sektionen




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com