hur man handskas med ont i magen

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-06-23
Det är kan vara svårt att hantera ont i magen. Smärtan i magen kan vara plågsamt. Lyckligtvis finns det sätt att minimera smärtan av ont i magen. För att hantera ont i magen, måste du tillåta dig själv att må bättre. Tro inte att ont i magen bara försvinner-du måste hjälpa dig själv att må bättre
1.
Ta smärtstillande medicin om det behövs. Även om du inte kan vara ett fan av att ta smärtstillande medel för att hantera ont i magen, kan det vara ett utmärkt val. Ta medicinen så snart ont i magen sparkar på, annars skulle det inte kan vara lika effektiva.
2.
Andas långsamt (och koncentrera sig på andningen) i några minuter. Andas långsamt kan vara bra eftersom det hjälper dig att fokusera på din andning och inte på smärtan, och hjälper också kroppen att slappna av.
3.
Ta en naturlig matsmältningen, liksom ingefära eller pepparmint. Dricka dessa näringsämnen i te kan vara till hjälp. Välj en annan näringstillskott, om du föredrar.
4.
Äta något intetsägande. En bit bröd med smör eller honung på det är en trevlig, lugnande, mage-vänlig mellanmål. Detta kan vara allt som behövs för att bota din magont.
5.
Försök att använda toaletten, om du tror att det kommer att hjälpa. Du kanske har ätit något som din mage hittades orolig, och genom att släppa det, kan du känna dig bättre.
6.
Lägg ner och vilar. Med en snabb tupplur kan hjälpa dig hantera din magont. Det kan hjälpa smärtan att försvinna, eller åtminstone hjälpa dig att sova hela magsmärtor.
7.
Ansök något upphettas till magen. Värmen kan bidra till att lindra magont som du upplever.


Previous:klamydia och ryggsmärta Next:hur man förebygger svamp tå spik





Relaterade artiklar


  • hur de kan utöva smart
  • hur man kan slå endometrios 11 - hur det påverkar en kvinnas känslomässiga tillstånd
  • hur man ska gå in i arbetsmarknaden
  • hur har bättre hälsa för under en dollar om dagen
  • Hur sker underarmen tendinit?
  • hur man kan förebygga infektion huvudlöss
  • vad som orsakar gallsten?
  • hur man kan sluta röka cold turkey
  • botemedel mot halsbränna
  • hur du tar bort en spillra "lätt"




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com