hur man får över influensa snabbt

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2014-05-15
Ingen gillar att vara sjuk, speciellt med influensa. Tyvärr under influensa säsong influensa går runt, och det finns en god chans att du kommer att fånga den. När du gör, här är några saker du kan göra för att lindra ditt tillstånd och komma över det snabbare

Du behöver:. .
Flu
Vatten.
En säng.
Multivitamin.


1.
Sjukanmäler om uppkomsten av influensavirus. Vänta inte tills din förkylning är i full effekt, istället sjukanmäler och ta ledigt så snart du känner uppkomsten av influensa. Du kommer att börja återhämtningsprocessen tidigare, och dramatiskt förkorta livslängden på din influensan.
2.
kvar i sängen. När du har influensa, bör du vara i sängen mest hela tiden vilar. Den enda aktivitet som du bör göra är att få upp för att gå till badrummet, får mat eller vatten, eller läsa i sängen. Låt kroppen göra sitt jobb och bekämpa bakterierna.
3.
Få massor av sömn. Sova är det främsta aktivitet för en snabb återhämtning influensa, och ju mer du sover, ju snabbare du kommer att återhämta sig från din influensa. Dessutom kommer du inte känna dåligt medan din sömn!
4.
Ta en multivitamin. Medan du har influensa kommer du förmodligen har lite aptit, så se till att du får en vitamin som hjälper kroppen att få alla sina vitaminer och mineraler. Vad bra, att dricka apelsinjuice och andra höga vitamin mat C hjälpa immunförsvaret.
5.
Drick mycket vatten. Du behöver inte äta om du inte är hungrig, men du bor släckt är viktigt att hjälpa din kropp att bekämpa off influensa.

Tips och varningar


  • Vissa människor "svettas ut" genom att ligga i sängen i flanell pyjamas med locken dras upp.
  • SNYGGA ditt hem under och efter din influensa så att du inte klarar runt influensa och fånga en 2: a våg.
  • överväga att få en influensa skott under prime influensasäsong.
  • När konsumerar vitamin C, kom ihåg att mat som apelsiner är mycket bättre än C-vitamin tabletter.


  • Previous:nothing Next:sig att slappna av när hon födde





    Relaterade artiklar


  • hur man ökar självkänslan
  • hur man skriver en födelse plan
  • hur man träna efter en stroke
  • hur man kan hantera Klinefelters syndrom
  • sig att slappna av när hon födde
  • hur man tar hand om en papper skära
  • hur man känner igen tecken på torr drunkning
  • hur man ska hantera hypokalcemi - spädbarn
  • hur man får över influensa snabbt
  • hur man ska behandla öppna sår




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com