hur man ska gå i vila utan receptbelagda läkemedel

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-06-26
Dessa dagar, tar det mycket för många människor att somna. I själva verket finns det många reklamfilmer om att be din läkare att förskriva en sovande stöd. Problemet med att sova aids, kan de bli tillsats, även om etiketten eller din läkare säger att de är inte beroendeframkallande. Det finns flera sätt som du kan somna utan att bli beroende av en drog eller har några biverkningar

Du behöver:. .
Breathe Right Strips
Lotion och kudde Spray för läggdags.
Luftfuktare.

sova utan Receptbelagda läkemedel


1.
ANDAS RÄTT strips: Under en lång tid nu har dessa Breathe rättigheter Strips funnits på marknaden. Dessa små band kommer att hjälpa dig att sova bättre eftersom de öppnar upp din nasal passagen. De tillåter dig att vara trafikstockningar fri tillsammans med inte mer snarkning. Det är aldrig lätt att somna med en täppt näsa och rinnande ögon. Rinnande ögon sammanfaller vanligtvis med en täppt näsa. Det är något om hur denna produkt är tillverkad med hjälp av en viss typ av flexibla band, som tillåter er varje sida av näsan för att lyfta upp. Med varje sida av näsan lyfter upp, är du nu kunna sova bättre. Det snarkning är också avta
2
sova SPRAY och krämer. . Annan stor, och drogfri sätt att somna snabbare på natten är med hjälp av att tillämpa aromterapi spraya på kudden på natten . Aromaterapi är en stor sovande stödet. Du kan använda mellan en till tre spritz på din kudde och lakan. Tillsammans med spray, gnugga några aromaterapi lotion på armarna och halsen kommer att koppla dig. På kort tid, förmodligen tio till femton minuter, kommer du att somna. Det fungerar verkligen och det är ett bra drogfritt sätt att somna snabbt. Tillsammans med dessa produkter visas kan du också prova Lavender Oljor, sandelträ oljor, lavendel kamomill och många fler
3
luftfuktare. . : Det finns flera luftfuktare på marknaden idag. Det finns en luftfuktare som tillåter dig att sova bättre. Det enda i detta foto är inte det. Men kommer Vicks luftfuktare, V3500N Cool Mist, det möjligt för dig att somna. Det låter en sval dimma, så att du kan andas bättre. När du kan andas bättre, kan du sova också bättre.
4
LYSSNA PÅ avkopplande musik. Om inget av ovanstående är ett sätt du skulle vilja somna, vad sägs om musik? Naturens ljud eller klassisk musik är ett annat sätt att somna. Lyssna till ljudet av regn eller åska kommer att få dig att sova. Med några andra vitt brus (diskmaskin, torktumlare eller bricka) som används, någonstans i ditt hem, är ett bra sätt att somna.
5.
Sova dessa dagar verkar vara en sak många av oss saknar. Om det finns bättre sätt att somna, utan droger, någon av ovanstående lösningar hjälper dig. Läkemedel är inte alltid lösningen, såvida du inte har sömnapné. Om du har sömnapné, du måste vara under en läkares vård.

Tips och varningar


  • Använda en eller alla dessa produkter är ett bra sätt att falla sov utan OTC eller receptbelagda läkemedel. Om du väljer att använda någon av dessa produkter, kommer du mer sannolikt än inte somna snabbare och vaknar bättre också.
  • Om du har sömnapné, vänligen gå till en läkare, eftersom dessa lösningar kan inte hjälpa dig.
  • sovande tids kan variera från de gånger jag har ovan


  • Previous:nothing Next:hur man förebygger räddning andas





    Relaterade artiklar


  • Hur du tar hand om ditt ansikte
  • hur man får över influensa snabbt
  • hur man ska bekämpa åldrandet
  • Hur identifiera trast mun
  • Hur man sover ditt sätt att vackra
  • hur man förebygger Adderall missbruk
  • hur man hanterar havandeskapsförgiftning
  • hur man kan förhindra postmenopausal osteoporos
  • hur man kan hantera effekterna av en stroke
  • hur man sparar pengar på medicin




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com