Hur sova med en snarkning make

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-07-11
En av de utmaningar som kommer med att vara gift kan behöva sova med en snarkning make. Innan du beger dig till en annan natt på soffan, prova några enkla tekniker som hjälper dig att hantera eller ens minska snarkning

Du behöver:. .
Över disk snarka rättsmedel
Sound Machine.


1.
Be din make att gå till doktorn och se om det finns en möjlig orsak till deras snarkning som kan åtgärdas. Din make /maka kan drabbas av allergier som kan hanteras med mediciner. Din läkare kan också rekommendera att köpa över disk snarkning rättsmedel som snarkar spray eller remsor som finns på de flesta apotek.
2.
Gå till sömn innan din make. Om du redan är i en djup sömn när din make börjar snarka, kommer du bli mindre benägna att bli väckt.
3.
Be din make att sova på sidan med sina tillbaka till dig. Detta sätt, om de börjar snarka det kommer inte vara i örat.
4.
Överrösta ljudet av snarkning med en bra maskin, virvlande fläkt eller iPod.

tips och varningar


Var
  • patient, särskilt om du är nygift eller snarkning är en ny vana av din makes. Du kommer högst sannolikt vant sig vid snarkning ges tillräcklig tid.


  • Previous:nothing Next:hur man organiserar ett sovrum för bättre sömn





    Relaterade artiklar


  • hur man förebygger grå syndrom
  • hur man hanterar xerosis
  • hur man identifierar fetalt alkoholsyndrom
  • hur man kan bota en sol exponering huvudvärk
  • hur man kan hantera Klinefelters syndrom
  • hur man ska leva tidigare missbruk
  • Hur du tar hand om ditt ansikte
  • hur man avvärja säsong sjukdomar
  • hur man hanterar CMV sjukdomar
  • hur man ska hantera pierre robin syndrome




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com