hur att upprätthålla en god hygien

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-07-13
Stora hygien visar att du bryr dig om ditt utseende och hur väl du presenterar dig själv för andra. Det är viktigt att hålla dig ser ren utåt och inåt genom att praktisera en hälsosamt livsstil långsiktigt. Läs mer för att få en förståelse för att hålla god hygien
1.
Dusch dagligen. Daglig dusch eller bad håller dig pigg och känner otroligt ren efteråt. Det är också viktigt att tvätta dig själv, speciellt efter att göra en aktivitet som tar dig smutsig t ex sport eller städa upp din trädgård.
2.
Borsta tänderna efter varje måltid är ett annat sätt ha stor hygien. Du kan bli av med oönskade pest och matresterna på tänderna. Tandtråd och att använda munvatten hjälper till att förhindra sjukdomar i tandköttet om du tar hand om dina tänder ordentligt. Se till att besöka tandläkaren för att få en kontroll så att du kan upprätthålla god munhygien.
3.
Tvätta händerna efter att ha använt toaletten, röra en dörr, skaka någons hand eller vidrör en objekt. Ett effektivt sätt att bli av med bakterier är att rengöra händerna minst 20 sekunder för att undvika bakterier vidare till andra eller dig själv. Det är bäst att använda antibakteriell tvål eller alkohol gnugga att rengöra händer eftersom det kommer att starkt döda bakterier som ofta är på händerna.
4.
Rena kläder är ett annat sätt att underhålla din personliga hygien. Tvätta kläder också hjälper det att stanna i gott skick och med hjälp av tvättmedel eller blekmedel för att tvätta dina kläder noga. Se också till att underkläder hela tiden hålls ren och fräsch genom att ändra dem ofta.
5.
Tvätta håret så ofta du kan. Använd ett bra schampo och balsam som passar din hårtyp och är bra för inte bara din lås, men hårbotten också. Naturliga hårvårdsprodukter som hår oljor hålla håret i friskt tillstånd och är mindre benägna att skada, motsätta sig att kemikalier tillämpas på håret

tips och varningar


<. li> Se till att du alltid letar välvårdad. Håll naglarna rena. Din levnadsförhållanden är en del av att hålla god hygien. Ät ordentligt.
  • Undvik att placera ditt finger i dina ögon att förebygga sjukdom.


  • Previous:nothing Next:hur man kan bli av psoriasis under naglarna





    Relaterade artiklar


  • hur man undviker solbränna på högre höjder
  • hur man ska leva tidigare missbruk
  • hur du gör din egen babyservetter
  • hur man hanterar Gilberts sjukdom
  • hur man kan förhindra uttorkning hos barn
  • hur man använder probiotika för hälsan
  • hur man träna efter en stroke
  • hur man identifierar kvinnlig inkontinens
  • hur man identifierar ett tecken på hjärnhinneinflammation
  • hur man hanterar bröstvårtan problem




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com