hur man bestämmer storleken organ ram

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-07-23
Har du någonsin hört någon säga att de är "stora urbenad"? Det är inte bara en ursäkt för att inte ha en baddräkt siffra. Bestämma om du är överviktig är inte bara en fråga om att jämföra vikt och höjd. Du måste också ta storlek kropp ram beaktas. Människor föds med en ram som antingen är små, medelstora eller stora. Eftersom större ben väger mer, bör det inte komma som någon överraskning att en stor inramad person som är 6 meter lång naturligtvis skulle väga mer än ett inramat liten person som har samma höjd. Det finns två lätta metoder för att fastställa storleken organ ram

Du behöver:.
Måttband

Ta reda på Body byggstorlek


1
Warp tummen och längsta finger på en hand runt din andra handled. Var noga med att linda runt den minsta delen av handleden.
2.
Jämför detta mått på följande prov. Om tummen och pekfingret överlappar varandra, då är du liten inramning. Om de touch, då är du medium inramade. Om de har en lucka, då är du stora inramade. Detta är den första kroppen ramstorleken test.
3
Använd kroppen byggstorlek test två:. mäta den minsta delen av handleden, med hjälp av ett måttband. Du kanske kan göra detta på egen hand, eller du kanske behöver hjälp
4
Jämför detta mått till följande diagram för kvinnor:. . Om din längd är under 5 fot 2 inches , då en liten kroppsstorlek kommer att ha en handled som är mindre än 5,5 inches, en medelstor kroppsstorlek kommer att ha en handled mellan 5,5 och 5,75 inches, en stor kroppsstorlek har en handled över 5. 75 inches.
För kvinnor vars höjd är 5 fot 2 inches till 5 fot 5 inches, sedan en tunn benstomme kommer att ha en handled som är mindre än 6 inches, en medelstor kroppsstorlek kommer att ha en handled mellan 6 och 6,25 inches; en stor kroppsstorlek har en handled över 6,25 inches
För kvinnor vars höjd är över 5 fot 5 inches, sedan en tunn benstomme kommer att ha en handled som är mindre än 6,25 inches. medium kropp ramen kommer att ha en handled storlek mellan 6,25 och 6,5 inches, en stor mängd ram kommer att ha en handled över 6. . . 5 inches
5
Jämför detta handled till följande diagram för män: om din längd är över 5 fot 5 inches, en liten inramad organet ska ha en handled storlek mellan 5,5 och 6,5 inches. Ett medium kropp ram kommer att ha en handled mellan 6,5 till 7,5 inches. En mängd ram har en handled över 7,5 inches
6
Jämför diagrammet organ ram för ideal kroppsvikt för medelstora ram kvinnor:. . 100 pounds under de första 5 meter på höjden , men 5 pounds för varje extra tum. Lägg till 10 procent för en stor ram och dra av 10 procent för en liten ram. Så, till exempel, ett medium inramade kvinna som är 5 fot 6 inches skulle ha en idealvikt på 130 pounds, medan ett inramat stor kvinna i samma höjd skulle ha ett ideal kroppsvikt på 143 pounds och en liten inramad kvinna i samma höjd skulle ha en idealvikt på 117 pounds
7
Jämför diagrammet organ ram för ideal kroppsvikt för medelstora ramen män:. 106 pounds av kroppsvikt under de första 5 meter höjd, 6 pounds för varje ytterligare tum. Lägg till 10 procent för en stor ram och dra av 10 procent för en liten ram. Så, till exempel, ett medium inramade man som är 6 meter lång skulle ha en idealvikt på 178 pounds, medan ett inramat stor man samma höjd skulle ha en idealvikt på 196 pounds och en liten inramad man samma höjd skulle har en idealvikt på 160 pounds.

tips och varningar


  • Rådfråga en läkare innan du påbörjar någon diet eller motion regemente.
  • Dessa diagram är inte avsedda att ersätta din läkares vård eller råd.


  • Previous:nothing Next:hur man gör creme blöjeksem





    Relaterade artiklar


  • hur man mäter EMF i hemmet
  • hur man kan förebygga fall hos äldre
  • Så för att lindra ryggont
  • hur man ska hantera hypokalcemi - spädbarn
  • hur man kan tygla nikotinberoende i tonåren
  • Hur får man en saltlösning injektion abort
  • hur man får över influensa snabbt
  • hur man berättar vitiligo från svamp
  • hur man hanterar Klinefelters syndrom
  • hur man säkert ta ut något i ögat




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com