hur man ska behandla svullnad under graviditeten

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2014-07-28
Många gravida kvinnor upplever svullnad. Det kan börja som helst men är oftast märks genom den femte månaden av graviditeten. Svullnad är en normal del av graviditeten och det är inget att oroa sig. Det kan dock vara besvärande och obekväm. Följande artikel kommer att diskutera hur man ska behandla svullnad under graviditeten

Du behöver:. .
Vatten
Hälsosam mat.
Löst sittande byxor och strumpor.
Kalla kompresser.


1.
Var noga med att dricka mycket vatten när du är gravid. Drick minst 8 glas om dagen. Detta hjälper till att spola ut gifter i kroppen. Om dessa toxiner inte spolas ut, kan de bosätta sig i fötter och vrister och orsaka svullnad.
2.
Akta dig för dina fötter så mycket du kan. Om du behöver stå för lång tid, se till att ofta ta pauser för att höja dina fötter och ben.
3.
Ät en välbalanserad kost. Om du äter fel typ av mat eller om du har brist på en viss typ av mat, är det mer sannolikt att gifter kommer att börja bygga upp i kroppen.
4.
Bär inte tight strumpor, strumpbyxor, strumpbyxor, eller byxor när du är gravid. Detta ökar trycket på dina ben och därför kan öka svullnaden.

Tips och varningar


  • Använda kalla kompresser på fötterna kan ge tillfällig lindring och minskar svullnad .
  • Försök att sova på vänster sida. Detta kommer att bidra till att förbättra din omsättning.
  • Yoga kan förbättra cirkulationen och minskar svullnad.
  • När du sitter ner, se till att inte korsa benen. Detta leder till onödiga tryck och svullnad.
  • Drick inte kaffe eller te och undvika rigorös fysisk aktivitet.


  • Previous:nothing Next:Hur man vet om man har rätt storlek höga klackar





    Relaterade artiklar


  • hur man identifierar placenta insufficiens
  • hur man hanterar bröstvårtan problem
  • hur man hanterar mat cravings under graviditeten
  • hur man ska bekämpa åldrandet
  • hur man hittar en specialist för ditt medicinska tillstånd
  • hur man skriver en födelse plan
  • Hur får man en saltlösning injektion abort
  • hur man identifierar intrauterin tillväxthämning
  • hur man väljer en ortos
  • hur man förebygger gingivostomatitis




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com