hur man kan vara säker under en värme nödsituation

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-09-04
Att bo tryggt i en värmebölja är viktigt, särskilt om ditt hem inte är luftkonditionerade. Du måste ta hand om dig själv och din familj. Du måste också kolla på dina grannar, särskilt om du har grannar som är äldre eller som har småbarn
1.
Kör massor av hus fläktar för att hålla luften rör sig i ditt hem. Om du inte har fans, kontakta din lokala brandkåren. De flesta av dem be om donationer under värmeböljor och kanske kan ge dig fansen du behöver.
2.
Öppna dina fönster och gardiner när solen går ner och lämna dem öppna om du är i ett säkert område. Låt den svala nattluften cirkulera genom ditt hem.
3.
Avsluta ditt Windows och gardiner på morgonen för att hålla den kalla luften i och blockera solen från uppvärmning interiören under dagsljus .
4.
Klänning i lätt klädsel. Håll strumpor av fötterna och dra håret från din hals för att bidra till att skingra din kropps värme.
5.
Drick mycket vatten. Håll dig borta från varma drycker, alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker, eftersom de inte kommer kyla ner dig och kan orsaka uttorkning.
6.
Gå till en sval plats under den hetaste delen av dagen, som ett offentligt bibliotek, en lokal galleria eller skydd.
7.

Var massor av häftiga regnskurar. Låt dina barn leka i sprinklers eller besöka poolen. Använd vattentät solskyddskräm och återanvända det ofta för att undvika allvarliga solbränna.

Tips och varningar


  • Undvik fysisk aktivitet som trädgårdsarbete eller hushållsarbete under den varmaste delen av dagen. Istället städa upp lite på natten och spara tunga arbetet förrän efter värmeböljan raster.


  • Previous:nothing Next:hur man hand om ett barn med diarré





    Relaterade artiklar


  • hur man ska hantera akut cerebellär ataxi
  • hur ta hand om fett hår
  • hur man ska leva långt och friskt
  • hur man hittar lösningar för en sinus-infektion
  • hur man identifierar epicanthal rynkor
  • hur du packar väskan för förlossning
  • hur man ska behandla premenstruella syndrom
  • hur man har mer energi på morgonen
  • hur man handskas med en förälders död
  • hur man känner igen symptomen på perimenopause




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com