hur att upprätthålla en god hygien

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-10-31
Att hålla god hygien är en mycket viktig del av vår vardag, men ibland det blir i vägen för dessa dagliga rutiner. Sjukdom, depression och drog-eller alkoholmissbruk kan leda till att du inte bryr dig om hygien och innan du vet att du har låtit det gå alldeles för länge. God hygien är en del av respekt för din kropp och hålla den frisk. Oavsett var du befinner dig i livet, stegen nedan kommer att sätta dig tillbaka på rätt spår

Du behöver:. .
Tvål eller duschkräm
Schampo.
Deodorant .
Pulver.
Tandborste och tandkräm.
Munvatten.
Nagelklippare.
Kam eller borste.
Razor eller rakapparaten.
Lotion.


1.
Kom i badet eller duschen, slå på att vatten och skrubba varje del av kroppen. Använd tvål, body gel eller tvätta på en trasa eller svamp nettas. Det kommer inte bara rengör huden utan hjälper till att få bort död hud på ytan och ge det en frisk lyster.
2.
Tvätta håret med schampo och skölj noga, du kan upprepa att om du behöver. Följ med balsam om så önskas och skölj väl. Låt rent vatten skölja hela kroppen. Om du tar ett bad, bör du köra dusch över dig innan du får ut av badkaret. Ha en ren handduk redo och torka håret och kroppen helt.
3.
Sätt deodorant på under armarna, och några återfuktande lotion på resten av kroppen. Om du är stor breasted eller en tjock person du kommer att vilja sätta medicinerade pulver där du har hud som inte kommer att få luft under bröstet exempel. Pulvret kommer faktiskt känner nervös och underbar på huden.
4.
Borsta tänderna bra och inte bara koncentrera oss på vad som visas fram. Ge sidorna en bra borsta också och glöm inte din tunga och tandkött kan de blir smutsiga också. Floss och grädde på moset med munvatten. Klipp naglarna om det behövs och du är redo att möta någon sak.


Previous:nothing Next:hur man kan förbättra emotionella och sociala utveckling med cerebral pares





Relaterade artiklar


  • hur man ska behandla mässling utslag efter en MPR-skott
  • Hur du tar hand om ditt ansikte
  • hur man behandlar en bröst-infektion
  • hur man kan stoppa användningen av preventivmedel att bli gravid
  • hur man kan minska stress och oro
  • hur man förebygger vaginit
  • hur man för att få evig skönhet
  • hur man identifierar placenta insufficiens
  • hur man gör hicka försvinna
  • hur man bygger muskler gör hushållssysslor




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com