hur gå ner i vikt med Wii Fit

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-11-08
Wii Fit är perfekt för alla som vill förlora några pounds, eller tona upp kroppen

Du behöver:. .
Nintendo Wii
Wii Fit Spel Balance Board.
TV.


1.
Schemalägg en 30 minuters block av motionera minst tre dagar i veckan. Om du kan träna på samma tid varje dag, kan Wii Fit ge dig mer exakt vikt och BMI mätningar.

Wii Fit kommer att spela in hur länge du tränar varje dag, och låter dig veta när dina 30 minuter är upp. Du kan välja mellan yoga, aerobics, styrka, eller pass spel. Alla är underhållande, och verkligen fungerar kroppen ju riktigt bra. Gå ner i vikt är lätt med Wii Fit.
2.
Följ instruktionerna från Wii Fit. Wii Fit kommer att ge dig råd om hur man äter bättre, hur mycket sömn för att få, hur gå ner i vikt, och hur du kan förbättra din hållning. Med detta råd till hjärtat faktiskt kommer att gynna dig en hel del under tiden. Det är som att ha din egen personliga tränare på samtal och hemma.
3.
Mixa upp din träning ofta. Ett av de största problem som människor har när de försöker gå ner i vikt med Wii Fit är att de gör samma pass dag efter dag, och försök aldrig några nya. Se till att prova alla pass, och upprepa dem även om du inte gillar dem. Detta är nyckeln till en väl avrundad fysik och verklig viktminskning.
4.
Öka upprepningar och tidsintervaller. Ett annat misstag som folk gör när du använder Wii Fit är att de aldrig upp utmaningen. Visst gör den minsta är bättre än inget alls, men din kropp kommer att plana ut om du inte ökar lite när du blir starkare. Skjut dig själv om du verkligen vill gå ner i vikt.
5.
Ändra din kost. Wii Fit kommer att hjälpa dig gå ner i vikt, men bara om du också äta rätt och leva en hälsosam livsstil. Äta snabbmat ofta kan omintetgöra alla dina hårt arbete på Wii Fit, så anstränger oss för att ändra dina matvanor.

Tips och varningar


  • inte ge upp
  • Skaffa en partner att utöva med dig
  • Du kan bli beroende av Wii Fit


  • Previous:nothing Next:hur man ska behandla vaginala cystor





    Relaterade artiklar


  • hur man undviker en tonårsgraviditeter
  • hur man skyddar ögonen från solen
  • hur man kan bli av med halsont
  • Hur får man en kirurgisk abort
  • hur man kan tygla alkohol cravings
  • Hur sluta röka
  • hur du döljer läkemedel i dina barns mat
  • hur man känner igen symptom på ADHD
  • hur du hittar din maxpuls
  • hur man får en stroke offret att utöva




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com