hur man kan hantera minnesförlust under graviditet

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-11-27
Många kvinnor känner sig mer glömsk under graviditeten och detta gäller särskilt under tredje trimestern. Under din tredje trimestern kan du känna dig överväldigad. Detta är vanligtvis kompliceras av sömnsvårigheter. Minnesförlust kan vara frustrerande och även lite skrämmande ibland. Här är några tips på att hantera minnesförlust och glömska under graviditeten

Du behöver:. .
Kalender
Filofax.
Debatt.


1.
Organisera dig. Gör listor, använd en filofax eller bära en liten anteckningsbok med dig. Vara säker på att alltid sätta dina bilnycklar på samma ställe. Du kanske inte har haft att göra dessa saker innan men du kan hitta dem nödvändiga under graviditeten.
2.
Förenkla ditt liv. Ta det lugnt och vänta med uppgifter som kan vänta. Betonar själv över saker som att städa ur garderoben eller flytta vardagsrummet kan göra glömska värre. Detta är inte heller tid att arbeta 60 timmar i veckan och hosting stora middagar.
3.
Påminn dig själv om att vara glömsk är en normal del av graviditeten. Var inte för hård mot dig själv om du glömmer några små knepig eller uppgift.
4.
Be andra på hjälp. Om du känner dig överväldigad eller uttömda, är det OK. Be din mamma att hjälpa dig handla för baby objekt. Be en granne att ta dina äldre barn till fotbollsträningen. Vänner och familj kommer gärna att hjälpa till under graviditeten.

Tips och varningar


  • hela kroppen är inblandad i allt och göra ditt barn och detta inkluderar din hjärnan. Minnesförlust vid denna tidpunkt är normalt och naturligt.
  • Påminn dig själv att detta är en speciell tid i ditt liv. Ta hand om dig själv och ditt ofödda barn.
  • Om du behöver, använd din graviditet som ett skäl att välja bort saker. Du kommer att ha gott om möjligheter att i framtiden engagera sig och hjälpa andra.
  • Om du upplever minnesförlust i kombination med känslor av sorg och förlust av intresse för formellt trevliga aktiviteter, kanske du lider av depression.
  • kvinnor som inte var varnade för minnesförlust under graviditeten hade en högre frekvens av självbild problem och ångest.


  • Previous:nothing Next:hur man ska behandla fetma hos barn





    Relaterade artiklar


  • hur du ger dig själv stygn
  • hur gå ner i vikt med Wii Fit
  • hur man identifierar skallskador
  • hur man identifierar låga testosteronnivåer
  • hur man identifierar kvinnlig inkontinens
  • hur man gör creme blöjeksem
  • hur man rensar en mjölk kanal
  • hur att skydda ditt barn från mässling
  • hur man hanterar placenta insufficiens
  • hur man rakar långt skägg




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com