hur sval en varm dag

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2014-11-10
Det är gassande utanför, och du vill stanna svalt och skönt . . så vad gör du? Genom att följa några enkla steg kan du vara cool och lugn i sommar och samtidigt njuta av dessa fantastiska avkopplande dagar

Du behöver:.
Vatten
En bandana eller t-shirt.
Solskyddsmedel.
Ett sprinklersystem eller liten pool.


1.
Alltid kallt vatten med dig när du vet att du kommer att vara utanför. Ett bra trick är att frysa en flaska vatten, och sedan kan du dricka på det hela dagen, kommer det att förbli kall och när den smälter, kommer du få mer och mer vatten.
2.
Bli ett barn igen! Köp en billig sprinkler eller en liten barnpool och bara koppla av! Det kommer att må bra och är ett billigt sätt att njuta av din dag. Om du har barn, kommer de att älska dig hoppa i med dem och har skitkul! (Den sällskapsdjur får njuta av det också!)
3.
Om du behöver en omedelbar svalna trick, satte lite vatten på fingrarna och badda på din puls poäng. Du kommer omedelbart att känna kylare genom att göra en så enkel sak!
4.
Mest av allt . . . svett!! Svettning är kroppens naturliga sätt att kyla sig själv, för att inte nämna det får alla gifter och bakterier ur våra kroppar! Nej, älskar inte alla att vara svettig hela tiden, men det är bra för din kropp!
5.
Ta en bandana eller en mjuk, lätt T-shirt och doppa den i ljummet vatten. Använd INTE kallt vatten, eftersom det kommer att chockera din kropp om du redan är varm. Placera bandana eller t-shirt runt din nacke, och lämna den där i några minuter. Du kommer att må bättre och svalare hela dagen genom att göra denna teknik.

Tips och varningar


  • Kom ihåg om du ska utomhus, tillämpa alltid solskyddsmedel!
  • När du planerar att vara utomhus längre än 10 minuter, klänning för värmen. Använd mjuka, lätta och ljusa kläder för bästa resultat med att bo kallt i värmen på dagen.
  • Om du känner att du blir för varm, gå in och svalna. Ta en dusch eller ett bad, eller sitta framför en fläkt i några minuter för att kyla kroppen ner.
  • Du kan alltid gå inomhus till en butik, bensinstation, bibliotek, etc. Om du behöver också.
  • Håll ett öga på äldre, barn, familjemedlemmar och grannar under heta dagar.


  • Previous:nothing Next:hur man kan bli av hicka, var som helst, och när du har inget vatten!





    Relaterade artiklar


  • hur man hittar en barnläkare för ett speciellt behov barn
  • hur man hittar tid att sova middag
  • hur man identifierar orsakerna till mässling
  • hur man hittar en specialist för ditt medicinska tillstånd
  • hur man identifierar sklerodermi
  • hur man överlever sängliggande
  • hur man berättar vitiligo från svamp
  • hur man kan hantera effekterna av en stroke
  • hur man förebygger urineringsbesvär
  • hur platsen symptom på interstitiell cystit




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com