hur man ska behandla menstruationskramper

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-12-21
Menstruationskramper eller dysmenorré, är en vanlig åkomma bland kvinnor i fertil ålder. Det finns två typer av mensvärk. Kronisk smärta börjar före det finns någon blödning och upplevs som en kontinuerlig, smärtsam åtstramning. Spastisk smärta börjar med den tid och upplevs som skiljer kramper som kommer i episoder. Antingen skriver kan upplevas som ett lätt obehag eller en intensiv smärta. Lyckligtvis finns det sätt att lindra smärta och göra den tiden i månaden mer uthärdlig

Du behöver:.
Mild smärtstillande eller smärtstillande.
Värmedyna.
Vitaminer.


1.
Ta en mild smärtstillande vid första tecken på obehag. Paracetamol eller ibuprofen rekommenderas, och antingen man kan ta udden av smärtan. Med någon typ av smärtstillande vid första tecken på kramp kan förhindra kramper blir svårare och mer outhärdlig.
2.
Använda värme för att behandla svår kramp. Oavsett om blötläggning i en badtunna, eller placera en värmedyna på nedre delen av magen, kommer värmen slappna magmuskulaturen och ta det obehag ner ett hack. Plus, bör det lugna och koppla dig på samma gång, vilket gör smärtan lite mer uthärdlig.
3.
Ta dina vitaminer. Kalcium, zink och B-vitaminer har visat sig minska risken för allvarliga kvinnans symtom under sin period, inklusive kramper.
4.
Motionera regelbundet. För många kvinnor, lindrar motion faktiskt kramper de får varje månad. Det behöver inte vara en intensiv rutin. En enkel promenad kan Ofta lindra smärtan.
5.
Titta i preventivmedel. Preventivmedel har visat sig minska svåra symtom av en kvinnas period, inklusive hennes kramper. Om du upplever smärtsamma kramper varje månad, med din läkare förskriva en preventivmedel kan en lösning.

Tips och varningar


  • Innan någon typ av läkemedel, vitaminer eller supplement för att behandla din kramper, tala med din läkare om det först.
  • Kom ihåg att naturliga lösningar på kramper kan hittas. Det är bäst att titta på alla dina möjligheter innan letar efter en drog.


  • Previous:nothing Next:hur man identifierar symptom på en öroninflammation





    Relaterade artiklar


  • hur man kan bli av Zits på baksidan
  • hur man identifierar vaginal cystor
  • Hur man blir hyper
  • hur att börja träna
  • hur man byter en sängliggande person
  • hur man förebygger ryggskador samtidigt ta hand om en nyfödd
  • hur man diagnostisera en nätansluten mjölk kanal
  • hur man handskas med en läkare som inte kommer att tro dig
  • hur man förebygger urineringsbesvär
  • hur man får barnen att njuta av vetegräs




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com