hur man får komma i tid till skolan eller arbetet

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-01-21
Jag vet att det låter så lätt men det är så svårt att få upp på morgonen ibland! Verkar som ingen roll när jag går till sängs, jag vill sova senare än jag borde. ! Här är vad som hjälpt mig nyligen

Du behöver:
En väckarklocka av något slag
. A kommer att få upp eller en anledning till.
Fastställande.


1.
Ställ in att klockan awayyyyyyyyyy från sängen! Om det är för nära, kan du slå bara på snooze och zooma tillbaka till zzzzzzzzzs! Också ställa in den högt!
2.
Gå till sängs tidigt om du kan. Det är bättre att gå upp innan larmet går än efter. Det är mycket lättare att få att gå för om du vaknar naturligt på egen hand. Räkna inte med någon annan vaknar du upp. Din mamma är inte alltid kommer vara där!
3.
Sätt en lapp på din spegel eller i närheten av din säng eller i närheten av larm som påminner dig varför du behöver eller vill gå upp ! Ge dig själv en riktigt bra anledning att . . . . . . . . inte bara att gå till skolan eller arbetet. Mer som gå ut och leka med hunden eller få något att äta eller band en show kvällen innan så att du kan gå och se den innan du måste lämna.

tips och varningar


  • Om du inte har en anledning att komma upp-göra en
  • gå upp varje dag på. Samtidigt -! senast på lördag eller söndag
  • Gå till sängs mycket tidigare än du behöver för att ger dig en bättre chans att få upp i tid
  • .

    Previous:nothing Next:hur man återfukta fet, flagnande hud





    Relaterade artiklar


  • hur man ska hantera akut cerebellär ataxi
  • hur man handskas med verbala mobbning
  • hur man kan njuta den sista månaden av graviditeten
  • hur man känner sig bekväma ställer en gynekolog frågor
  • hur man ska behandla ett hem för löss
  • hur man gör ansikte huden ljusare
  • hur man använder naturligt progesteron
  • hur du packar väskan för förlossning
  • hur man identifierar intrahepatisk kolestas av graviditeten
  • hur du kontrollerar att du håller dig frisk




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com