hur man ska utföra barnets poserar i yoga

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-01-05
Barnets viloställning i yoga är en kroppshållning som uppfyllts med stor förväntan och entusiasm. Det är väldigt annorlunda från de mer utmanande ställningar som gör dig stöna (bara lite) i fruktade väntan på verkställande dem. Barnets vilar hållning är precis vad den säger. Det är en vila och respit som kan göras i mitten av din yoga träna

Du behöver:
yogamatta
.


1.
Sitt ner på golvet och sitter på vaderna.
2.
Sakta böjer du dig framåt från midjan.
3.
Nå fram med armarna som du böja.
4.
Placera din panna på mattan. Din rumpa ska vara hack i häl på fötterna.
5.
Nå tillbaka med armarna, om dem på marken, på varje sida av kroppen med handflatorna uppåt.

6.
Slappna av i axlarna.
7.
Breathe. Vila. Detta är en förtjusande hållning. Om du känner att bränna från föregående yogaställningar som du har verkställts, barnets viloställning är en balsam och uppskov för din kropp.

tips och varningar


  • Gå till resurs nedan och klicka på länken. Du kan se en animering av barnets viloställning som görs, vilket är till hjälp för visuell inlärare.
  • Rådgör med din läkare innan du börjar träna regim.


  • Previous:nothing Next:hur man kan njuta den sista månaden av graviditeten





    Relaterade artiklar


  • hur man kan planera en picknick
  • hur man kan bota svampinfektioner på hälarna
  • hur man ska behandla allvarliga klimakteriet symtom
  • hur man tar hand om lederna
  • hur man ska se till att du har friska barn
  • hur man sparar pengar och energi på arbetsplatsen
  • hur man kan bli av mjölkskorv
  • hur man kan bli av hicka, var som helst, och när du har inget vatten!
  • hur man går vidare genom antagningsprocessen till ett vårdhem
  • hur man ska behandla drunkorexia




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com