hur man får nykter efter att ha druckit

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-02-14
Om du sätter tillbaka lite för många, kanske du upptäcker att du är fullare än du vill vara. Särskilt om du har tidig morgon planer eller bara känner vanligt dålig, kan du behöva nyktra till snabbt. Levern har att bereda all den alkohol så förvänta dig inte snabba resultat. Tid är den enda faktor som verkligen kan göra dig nykter. Även om det är inte ett sätt att nyktra till direkt, det finns saker du kan göra för att uppmuntra processen
1.
Drick flera glas vatten. Som ett diuretikum, alkohol är kraftigt uttorkande. Du kan förhindra en baksmälla genom att konsumera mycket vatten. Vattnet kommer också att spola alkohol från kroppen snabbare och hjälper dig att bli nykter.
2.
Satsa på ett par glas juice. De flesta fruktjuicer innehåller Vitamin C och fruktos, som hjälper din lever process alkoholen snabbare.
3.
Äta något. Välj livsmedel som är rika på kolhydrater och protein. Alkohol zaps energi förråd från levern så du måste fylla på dem så snart som möjligt. Du kan känna dig mer hungrig än vanligt efter att ha druckit-det är kroppens sätt att tala om att den behöver mer bränsle för att bli nykter
4
Motion. . . När du flyttar runt, kroppens system piggna till. Motion orsakar en ökad omsättning, vilket bidrar till att påskynda återhämtningsprocessen. Du kommer att upptäcka att du bearbetar alkoholen snabbare när du stannar kvar.
5.
Drick ett glas mjölk. Det kommer att rock magen och förhindra illamående samt absorberar en del av alkoholen från magen.
6.
Rest. Din kropp kommer att vara trött av det arbete som är gjort för att behandla alkohol. Du måste tillräcklig sömn att återhämta sig helt.
7.
Ta en kall dusch. Den svala temperaturen kommer att väcka dina sinnen och dra dig ur din berusad lågkonjunktur.
8.
Koncentrera sig på något. Läs en bok eller slutföra ett korsord. Genom att fokusera på en viss verksamhet, kommer du att tvinga din hjärna att arbeta. Det kommer att bli svårt, men det kan hjälpa dig dra dig bort från rus något.

tips och varningar


Dryck
  • mycket vatten och äta en god måltid innan det dricks. Detta hjälper till att hålla dig nykter hela natten.
  • aldrig dricka och köra. Även om du tycker att du har nyktrat till, inte sätta sig bakom ratten om du har druckit.


  • Previous:nothing Next:Hur man använder en detox-program för barn





    Relaterade artiklar


  • hur man identifierar McCune-Albrights syndrom
  • hur man får komma i tid till skolan eller arbetet
  • hur man ska hantera hypokalcemi - spädbarn
  • hur man bygger muskler gör hushållssysslor
  • Hur man förbereder en sömn studie
  • Hur man testar om ryggmärgsbråck
  • Hur man använder en duschdraperi
  • hur man kan tygla alkohol cravings
  • hur man ska se din graviditet är frisk
  • hur man kan förhindra en PMS huvudvärk




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com