hur man gör tid för motion

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-02-03
Livet kan vara hektiskt och upptagen! Living dag till dag kan man lätt se att flyga timmar på nolltid. När det gäller träning, kan många bli avskräckta, känsla av att det helt enkelt inte tillräckligt med tid på dagen för att göra det. Lyckligtvis finns det några knep för att göra tid! Här är hur
1.
Förkorta träningstid. Även om du har skära i den tid du normalt skulle övning arbetar du fortfarande ut lite i taget och det gynnar dig mer än att ge upp det helt!
2.
Titta på din dag. Du kanske upptäcker att du har mer fri tid än du är medveten om. Lägga undan ett par minuter varje dag och ägna den huvudsakligen för att utöva.
3.
Hoppa en TV-show! Många människor bosätta sig på natten med TV. Hoppa över en show och gör utövandet istället. TV: n kommer inte att gå någonstans och du kommer att känna en miljon dollar bättre!
4.
Träna under reklamfilmer. Om du får lite TV-tid, använd det till din fördel och göra lite sit ups och armhävningar mellan de program du tittar på.
5.
Gör sysslor till motion! Vare sig det går upp och ner trappor upprepade gånger eller lyfta ett par extra saker runt huset, alla dessa fördelar dig oerhört!
6.
Få familjen inblandade. Ta en promenad med barnen eller husdjur. Komma ut ur huset och flytta runt är också en form av motion och alla kommer att dra nytta av det!


Previous:nothing Next:Hur får man en rolig, trygg, gratis, tan





Relaterade artiklar


  • hur man kan bli av en näsa eller mun rycka
  • hur man hittar lösningar för en sinus-infektion
  • hur man undviker en tonårsgraviditeter
  • hur man får hårfärgningsmedel bort från huden
  • hur man förbereder för postpartum återhämtning
  • hur man kan njuta den sista månaden av graviditeten
  • Hur man vet om man har rätt storlek höga klackar
  • hur man mäter skala smärtintensitet
  • hur man kan minska stress och oro
  • hur man fördröja menstruation med huskurer




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com