Hur berätta om ett barn behöver mer sömn

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-03-14
Sömn är avgörande, inte bara för vuxna men för barn också. Sömn är särskilt viktigt för ett barn på grund sova stöd i den mentala och fysiska utveckling. När ett barn inte får tillräckligt med sömn kan störa hans eller hennes förmåga att koncentrera sig. Detta kan vara ett stort problem när barnet är i skolan och kan inte fokusera på skolarbetet. Brist på sömn kan också orsaka andra problem. Om du är förälder, är det viktigt att du känner igen de signaler som indikerar ett barn av sömnbrist. . Följ stegen nedan för att hjälpa dig att avgöra om ditt barn inte får den mängd sömn han eller hon behöver
1.
Efter ditt barn går till sängs, checka in på honom eller henne cirka 30 minuter senare. Om ditt barn är fortfarande vaken, kan du överväga att han eller hon får av sömnbrist. Utföra denna typ av kontroll på ditt barn igen på följande nätter för att bekräfta din misstanke om sömnbrist.
2.
Ta del av hur lång tid det tar ditt barn att vakna på morgonen. Om han eller hon verkar kämpa med att få ur sängen, kunde sömnbrist vara orsaken.
3.
Lyssna för rapporter från ditt barns lärare på att somna under klass och /eller problem med koncentration. Brist på sömn kan allvarligt påverka ditt barns förmåga att ta till sig information.
4.
Uppmärksam på tecken på agitation. När ett barn är trött, får han eller hon blir grinig.
5.
Tillkännagivande om ditt barn tenderar att sova mer på icke-skoldagar. En sömn underskott är kumulativ och kan lämna ditt barn helt utmattad när det väl kommer ikapp honom eller henne.

tips och varningar


  • Interagera med dina barn att få tillgång till om han eller hon blir irriterad eller upprörd lätt.
  • Rådgör med ett proffs som specialiserat sig på sömnproblem för att utesluta någon sjukdom som orsak till ditt barns sömnproblem.


  • Previous:nothing Next:hur man klär sig varmt när man arbetar ute på vintern





    Relaterade artiklar


  • hur man identifierar en kropp saknar progesteron
  • hur man kan bli av med din akne
  • hur att hålla formen under sommaren
  • hur man behandlar en bröst-infektion
  • hur man känner sig bekväma ställer en gynekolog frågor
  • Hur man väljer en läkare för dig och din familj
  • hur man sätter i toriska kontakter
  • hur man kan bryta ditt fall
  • hur man håller seniorer från att falla i hemmet
  • hur man ökar ditt immunförsvar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com