hur man hanterar kropp efter graviditet förändringar

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-03-27
Body förändringar är oundvikliga efter leverans av ditt barn. Så här gör du för att klara de många förändringar
1.
Blåskontroll kan verka som en minne blott för många mammor. Vissa blåskontroll kommer att återvända, men för en del kvinnor, det är ett livslångt problem. Bortsett från korrigerande kirurgi finns det några saker som kan göras för att hjälpa dig hantera dessa problem. # 1 fortsätter din Keigle övningar, bära trosskydd, nysa med benen korsade, undvika att hoppa upp och ner, tömma blåsan innan man går till en kör.
2.
köpa nya kläder för din nya figur. Chansen är din gamla jeans kanske inte passar dig samma även om du återvänder till din före graviditeten vikt. Att köpa kläder som passar din nya figur ordentligt kommer få dig att se och må bättre.
3.
Om du har en betydande mängd hudbristningar som gör dig självmedvetna, överväga att använda över disk krämer för att bidra till att minska dem. Vissa krämer fungerar bättre än andra. Om du inte får de resultat du letar efter, prata med en hudläkare om icke-kirurgiska behandlingar som kan hjälpa.
4.
Om du förlorar en stor mängd hår efter graviditeten, prata med din frisör om vad som frisyr och stil kommer ni passar dig bäst. Personligen var det enda som jag hittade fungerade för mig att hålla mitt hår axellångt eller kortare. Din frisyr kommer inte att ändra mängden hår som faller ut, men det kan bidra till att minimera uppkomsten av tappat hår runt hemmet och på kläderna. Var noga med att använda en hår Catcher för avloppet och rensa ut din borste efter varje användning.
5.
Hormonförändringar kan orsaka en betydande mängd av akne break-outs. Om över disk behandlingar inte fungerar för dig, tala med din hudläkare eller OB-GYN. Om du är på p-piller, kan din läkare rekommendera ett varumärke som minskar finnar.


Previous:nothing Next:Hur du tar din temperatur hemma





Relaterade artiklar


  • hur man gör mjällschampo
  • hur du berättar din man att du är gravid med tvillingar
  • Så för att lindra menstruationskramper
  • hur man gör en sjukdag i en bra dag
  • hur man använder en period kalender
  • bad under graviditeten
  • Så för att lindra förkylningssymtom
  • hur du kan förbättra din läkarbesök
  • hur man hanterar blandad cerebral pares
  • hur man återfukta fet, flagnande hud




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com