hur man undervisar dina barn sunda matvanor - 4 enkla substitut

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-03-07
Undervisning dina barn sunda matvanor kommer att hjälpa dem leva ett längre och lyckligare liv. Vem vill inte det? Nedan finns fyra ohälsosamma mellanmål och alternativ som kommer att lämna barnen vill ha mer
. 1
Doughnuts
Doughnuts är gjorda av raffinerat vitt mjöl, vilket betyder att det är näringsvärde har skalat bort, socker ( vanligtvis hög majssirap), och massor av ohälsosamma fetter. Ett bra substitut för munkar är helt vete toast täckt med grabben vill behaga som riktiga frukt, sylt eller gelé, kanel eller honung. Om du plockar upp frukost på språng, försök ta tag i lite frukt, det är naturens snabbmat.
2.
Soda
Soda är full av hög majssirap. Lightläsk är lastat med kemikalier som är lika illa för kroppen som socker eller majssirap. Vatten är lättillgänglig och allt kroppen behöver för att rehydrera. Men den dag du vill ha en kolsyrad substitut för läsk, prova några juice med lite club soda till. Det är mums!
3.
Stekt mat
Stekt mat är mättade i fett och om du plockar upp dem i en snabbmatsrestaurang de fetter är mest sannolikt transfetter . Satsa på bakade livsmedel, eller frukter eller grönsaker som plockmat. De flesta snabbmatsrestauranger erbjuda hälsosammare alternativ till pommes frites med sina barn mat i dessa dagar.
4.
Packat Soppor och nudlar
Anytime du matar barn förpackade soppor och nudlar, läsa etikett att säkerställa ditt varumärke inte överdoserar dem på natrium. Många snabbt att förbereda soppor och Ramen nudlar är laddade med natrium. Satsa på lägre natrium varumärken.


Previous:nothing Next:Hur får man en god natts sömn





Relaterade artiklar


  • hur man uthärda en Foley glödlampa under graviditeten
  • hur att ta reda på effekterna av rökning under graviditet
  • hur man sparar pengar på medicin
  • hur man använder en period kalender
  • hur man läser ett tbc-test
  • hur man kan tygla nikotinberoende i tonåren
  • hur man beräknar kvinnors ägglossning datum
  • hur man introducerar sensorisk integration aktiviteter i klassrummet
  • hur man handskas med torrt hår naturligt
  • Hur man vet om du är gravid med tvillingar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com