Hur får man en smalare ansikte

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-05-18
Storleken på ditt ansikte bidrar till hur folk ser din totala siffran. Om du brukar få någon betydelse i ansiktet, det kan göra hela din person ser betydligt tyngre. Om du vill få en smalare ansiktet, måste du helt enkelt gå ner i vikt totalt. Tyvärr kan du inte spot-minska fett på vissa delar av kroppen. Den vikt du förlorar kan komma från ditt ansikte första eller sista, beroende på din egen kropp makeup. Förutom viktminskning, har du ett par andra alternativ som kan få dig en mer trim ansikte.

Du behöver:
Hälsosam kost
. Multi-vitamin.
Fiber.
Motion.
Vatten.
Massage.
Bronzer.
Blush.
Fettsugning.
Gum.


1.
Konsumerar en hälsosam kost, rik på naturliga livsmedel. Medan du bör ta en multi-vitamin, syftar till att få så många näringsämnen och antioxidanter som möjligt från färska frukter och grönsaker.
2.
Up din fiber intag. Välj vattenlösliga fibrer som kommer att hålla dig mätt längre. Du hittar du inte behöver äta så mycket eftersom fiber kommer att fylla dig tillräckligt.
3.
Undvik för mycket natrium och alkohol. Ofta knubbig kinder förvärras av natriumretention. Alkohol kan också orsaka en uppsvullna effekt på ansiktet.
4.
Motion i minst 30 minuter, fyra gånger i veckan. Välj konditionsträning, såsom jogging, raska promenader, cykling eller simning. Införliva styrketräning i din vanliga träning också. När du bygger mer muskler kommer din vilande ämnesomsättning ökar, vilket innebär att du bränner mer kalorier under hela dagen.
5.
Drick minst 64 oz. vatten varje dag. Vatten hjälper till att spola ut natrium och toxiner som orsakar uppblåsthet i ansiktet.
6.
Massera ditt ansikte två gånger dagligen, i ungefär fem minuter. Detta kommer att stimulera cirkulationen och hjälpa till att bryta upp fettdepåer i fettet.
7.
Använda smink till kontur ditt ansikte. Applicera lätt rouge eller bronzer på kindben och en mörkare nyans under kindbenen. Detta kommer att skapa en bantning effekt, orsakar dina kindben att sticka ut, vilket gör dina kinder se smalare ut.
8.
Prata med en plastikkirurg om fettsugning. Detta är det enda sättet att ta bort fett just från ansiktet. Fettsugning är i allmänhet utförs på kinderna, hakan och halsen. Överflödigt fett sugs ut av en professionell kirurg. Som med alla operationer är fettsugning ett allvarligt operation som inte bör genomgått lätt.
9.
Tugga tuggummi. De repetitiva rörelser tuggummi tuggande övningar dina ansiktsmuskler. Det kan bidra till ökad muskelspänning i ansiktet, i synnerhet kinderna.

tips och varningar


  • gå ner i vikt från ansiktet kan ta tid. Ha tålamod och du kommer få resultat.
  • aldrig svälta sig själv i ett försök att gå ner i vikt. Det kan dofta förödelse på din ämnesomsättning.


  • Previous:nothing Next:hur man installerar en trapphiss





    Relaterade artiklar


  • hur lätt till att köra
  • Hur man använder en detox-program för barn
  • hur sval på sommaren
  • hur man förebygger Klinefelters syndrom
  • hur man besluta om att mäta blodtrycket hemma
  • hur man ska behandla mässling utslag efter en MPR-skott
  • hur man har ett relativt olycka fri period
  • hur man ska behandla en feber
  • hur man åtgärda flatulens hos spädbarn
  • kan en äggledaroperation vändas?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com