hur man kan hjälpa en deprimerad närstående

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-05-09
Vare sig det är en vän eller familjemedlem är det inte ovanligt att minst en är känslan lite nere den här tiden på året. Ljus utsatthet kan vara orsaken. Mindre sol är en komponent till vintertid depression i vissa fall.

Här är några tips som hjälper:

Du behöver:.
tung stekpanna
1 /2 kopp alla ändamål mjöl.
Spatel.
Plast plastpåse.


1.
Veta allt du kan om problemet. Det finns några mycket bra sidor på nätet som har bra information om depression. Några bra är:

Webmd. com
Healthatoz. com
yourtotalhealth. ivillage. com /
suicide. org
2
fråga vad du kan göra för att hjälpa. Om du ber er inte vet inte vad din kompis eller älskade man behöver från dig. Ibland bara hjälpa till med hushållet knepig eller plocka upp barn kan vara en gud skicka till någon som känner sig deprimerad.
3.
Få andra människor inblandade. Få några andra vänner eller familjemedlemmar att hjälpa till i detta kommer att ta mycket av trycket på dig. Ibland kan du finna att den person som drabbats vill hålla det hemligt men det är inte hälsosamt. Låt inte det hända.
4.
Ta tid för dig själv och vet dina gränser. Du kan inte titta på dem eller finnas där för dem 24 timmar om dygnet. Och i slutändan din vän behöver vill få hjälp. Detta kan vara en överväldigande jobb och du måste se till att ta tid för dig själv. Om du inte kan du bränna ut och det kommer inte att hjälpa någon av er.
5.
Ta hoten på allvar. Du kan inte hålla något sånt här en hemlighet. Om personen hotar självmord du måste vidta åtgärder. Personen kan inte lämnas ensam och du bör vidta alla vassa föremål och stora mängder av läkemedel bort. Ring självmord hotline eller deras terapeut. I en nödsituation tveka inte att ringa larmtjänster

tips och varningar


  • Symtom på depression är:. Sorg varje dag, en känsla av värdelöshet, problem med att göra beslut , överdriven skuldkänslor, förändring i aptit, värk och smärta, rastlöshet, svårigheter att koncentrera sig, sover för mycket eller för lite, trötthet eller brist på energi och tankar på suicde eller död.
  • I genomsnitt 88 personer dör genom självmord varje dag i USADe nationella självmordsfrekvensen är 11,1 per 100. 000.


  • Previous:nothing Next:Hur vet man att ringa ditt spädbarns läkare





    Relaterade artiklar


  • Hur man vet om du har en flicka eller en pojke
  • hur att upprätthålla en god hygien
  • hur man gör ansikte huden ljusare
  • hur du kan styra ditt blodtryck naturligt
  • hur man köper receptbelagda läkemedel i Mexiko
  • hur man spåra min menscykel online
  • hur man förebygger mardrömmar
  • Hur man köper rätt kontorsstol
  • hur man bli gravid med en retroverted livmoder
  • hur man kan förhindra en PMS huvudvärk




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com