hur man komma ihåg att ta mediciner eller tillskott

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-05-13
Tabletter, kapslar och andra former av läkemedel eller kosttillskott kan vara mycket viktigt. Vissa förhindrar benförlust medan andra förhindra graviditet. Du kan ta en till att stärka immunförsvaret, en sekund för att sänka blodtrycket och en tredje för att hjälpa dina leder röra sig mer fritt. Det finns en hälsosam syfte för varje piller du sväljer varje dag. Lyckligtvis finns det knep som hjälper dig att komma ihåg att ta dem

Du behöver:. .
Alarm
Kalendern.
Organizer.


1.
Ställa in ett alarm. Om du bär din mobiltelefon med dig vart du går, kolla in telefonens "Verktyg" eller "Arrangör" i menyn. De flesta telefoner har en inbyggd väckarklocka. Ställ den för samma tid varje dag för att utlösa ditt minne.
2.
Använd din elektroniska kalender. Om du har Microsoft Outlook, som en återkommande händelse för att påminna dig när du sitter ner för att kolla e-posten. Har du inte Outlook? Prova Googles gratis online kalender. Håll dina piller på skrivbordet så att du kan ta dem så snart du få din påminnelse budskap.
3.
Håll din flaskor eller piller arrangören på ditt badrum handfat bredvid din tandborste. När du borstar tänderna på morgonen, ta ditt läkemedel och vitaminer.
4.
Stash dina piller på sängkanten framför din väckarklocka eller lampa så att du kan inte missa dem. Håll vatten på nattduksbordet också, så du kan svälja dem utan traskar på toaletten.
5.
Placera dina piller någonstans du vet att du kommer att bli när du behöver ta dem. Till exempel, om du ska ta dem på morgonen, hålla dem nära din kaffekanna.

Tips och varningar


  • ta medicin vid den tidpunkten och i det sätt som din läkare.
  • Om du glömmer en dos, för det mesta du blir bra om du tar nästa dos som planerat. Kontrollera med din läkare, dock. Några missade doser, till exempel p-piller, bör fördubblas nästa gång du tar dem.
  • Om du har små barn i hemmet, hålla medicin säkert utom räckhåll för dem.


  • Previous:nothing Next:Hur man känner igen gemensamma uppmärksamhetsproblem





    Relaterade artiklar


  • Hur man vet om du är gravid
  • hur man hanterar matstrupen sjukdomar
  • hur man kan bli av vax i ett barn
  • hur du tar bort åldersfläckar från huden
  • hur du gör din egen ekologiska blöja grädde
  • hur man kan stärka immunförsvaret
  • hur man kan minska risken för fosterskador
  • hur man kan hantera minnesförlust under graviditet
  • hur man identifierar pica oordning
  • hur man känner igen symptom på ADHD




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com