hur man tar hand om dig själv

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-05-29
Många av oss pratar om att vara frisk och det är allt vi pratar om att vara frisk. Människor går omkring med högt blodtryck och högt kolesterol och inte ens vet det. Jag ska ge er några tips för att hålla sig frisk
1.
En sak du kan göra för att förbli frisk är få ditt blodtryck kontrolleras regelbundet. Detta kommer att säkerställa ditt hjärta är frisk Du bör också få ditt kolesterol kontrolleras också. Hjärtsjukdom och hjärtinfarkt är en stor mördare, med alla fet mat som serveras på restauranger och hemma. Folk borde gå grönt med grönsaker hemma och äter mer av gröna livsmedel och frukter samt vid varje måltid. Istället för att äta en stor fet frukost varje morgon äta frukt eller havregryn istället.
2.
Ut ur vanan att belöna dig själv med mat, kommer detta lära dig att bli fett. Vissa människor kommer att få en höjning, eller klara ett test och deras belöning är en fettrik måltid på en restaurang. Jag har inte hört talas om människor belöna sig själva med en resa till gymmet. När du belöna din kropp, belöningar din kropp dig.
3.
Människor bör även få regelbundna kontroller. Vissa människor kan ha cancer bildas i kroppen och aldrig fånga den innan det är för sent. Vissa människor kunde ha förhindrat tilldela av värk och smärta de går igenom nu om de skulle ha fångat den tidigt. Folk tycker inte om att gå till doktorn. Med en kontroll kan vara mycket fördelaktigt vissa människor kan gå omkring med flera sjukdomar och vet inte ens det.


Previous:nothing Next:hur du ökar din fertilitet och bli gravid





Relaterade artiklar


  • hur man hanterar matstrupen sjukdomar
  • hur man behandlar en solbränna
  • hur man förebygger ryggskador samtidigt ta hand om en nyfödd
  • hur man identifierar fetalt alkoholsyndrom
  • hur man ska behandla huvudlöss naturligt
  • hur du håller dina ögon friska
  • hur man behandlar förhårdnader med acetylsalicylsyra
  • hur man identifierar omphacele
  • hur man älskar din kropp
  • hur man köper receptbelagda läkemedel i Mexiko




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com