hur man håller näsgångarna rena

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-06-30
En ren näsa och ren näsan kan hjälpa till att förebygga förkylningar och andra sjukdomar samt förbättra ditt luktsinne. Håll cilier, håren i näsan, ren och fri från slem hjälper dem att göra sitt jobb med att fastna föroreningar som försöker stjäla sig in i lungorna. Här är hur man ska hålla näsan ren
1.
Tvätta i näsan medan bad och dusch. De små håren och slemhinnor i näsan samla gifter från luften vi andas och dessa måste tvättas bort. Flimmerhåren gör sitt arbete mycket effektivare när de hålls rena.
2.
Använd en tunn tvättlapp att tvätta inne i näsan. Rulla hörnet av disktrasa och infoga det i ena näsborren.
3.
Twist tvättlappen runt i nasal passage. Ta bort och skölj tvättlapp och upprepa flera gånger på varje sida.
4.
Flush nässlemhinnan med hjälp av en saltlösning och gummi nasal sprutan för att avlägsna slem. Koka 2 koppar vatten låt sedan svalna. Lös upp 1 tsk salt och 1 /4 tesked bakpulver i vattnet och blanda väl.
5.
Fyll sprutan med koksaltlösning. Lean över handfatet med huvudet nedåt och för in toppen i sprutan i ena sidan av näsan. Squirt den salthaltig försiktigt tills lösningen kommer ut på andra sidan. Upprepa dagligen om nödvändigt och fördelaktigt.
6.
Snyt dig försiktigt för att hålla din nasal passager klart. Upprepa 2 eller 3 gånger för varje näsborre, upprepa sedan proceduren en eller två gånger dagligen eller som behövs för att hålla näsan ren.


Previous:nothing Next:hur man förebygger halsbränna





Relaterade artiklar


  • hur man hittar en läkare i Texas
  • hur man kan bli av med akne ärr
  • hur man förbereder barnet för en läkare besök
  • hur du börjar använda en östrogen grädde
  • Hur man vet om en familjemedlem är en alkoholist
  • Hur du donerar blod
  • hur man undviker solbränna
  • hur man väljer en effekt bar
  • hur man kan hjälpa ett barn handskas med tragedi
  • hur man hittar en läkare inom allmänmedicin i Alaska




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com