Hur skärpa sinnen

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-07-04
När vi åldras våra sinnen tenderar att förlora förmågan att utföra samt de en gång gjorde. Det finns några sätt att skärpa våra fem sinnen syn, hörsel, känsel, smak och lukt. Den mat du äter och skydda dem från hårda sevärdheter och ljud kan göra en skillnad

Du behöver:. .
Valnötter
Fish.
Peppermint.
Kanel.
Öronproppar.
Mat med hög B12.


1.
Undvik ljuskänslighet, dimsyn och ögon som brinner av brist på androgen och östrogen genom att konsumera en hälsosam kost rik på omega-3 . Genom att äta en portion valnötter eller fisk varje dag man kan undvika dessa symtom som är relaterade till torra ögon syndrom.
2.
Vässa dina receptorer på cellens, som känsla lukter, genom att begränsa exponeringen för rök och kemikalier runt huset, t. ex. insektsmedel. Dessa kemikalier kan skada nässlemhinnan. Vissa läkare säger att ju mer du använder ditt luktsinne, desto lättare är det att hålla. Genom att lukta på självklara saker som kanel och pepparmynta Du kan förbättra stimulering av nerver och hjälpa till att stärka ditt luktsinne.
3.
Förhindra smak sensorer från att bli mindre effektivt genom att införliva munhygien. Det hjälper din tunga för att hålla sig i form och håller eventuella skadliga infektioner borta från smaklökarna.
4.
Bidra till att upprätthålla god hörsel genom att bära öronproppar eller öronmuffar på en konsert eller när du klipper gräsmattan. Du kan också undvika rökning, och som skadar blodkärlen i örat. Hörapparater kan bidra till att förbättra hörseln. Tala med din läkare om du har märkt någon gradvis eller dramatisk minskning av hörseln.
5.
lever ett aktivt liv för att hålla din känselreceptorer skarp. Innehåller en hälsosam fettsnål kost, daglig motion och en rökfri livsstil hjälper syresätta och hålla nervtrådarna i huden. Livsmedel rika på B12, som mejeriprodukter, fågel och fisk samt niacin kan hålla känsel aktiva.

Tips och varningar


  • Se din läkare för regelbundna hälsokontroller och fråga hans åsikt om vad du bör göra för att vässa dina sinnen.


  • Previous:nothing Next:hur man kan bli av med löss





    Relaterade artiklar


  • hur man använder en tampong
  • hur man håller näsgångarna rena
  • hur du hittar den bästa bariatric kirurgen
  • hur man känner igen tecken på alkoholism
  • hur man förbereder barnet för en läkare besök
  • hur man gör en födelse plan
  • hur man handskas med kvinnligt håravfall
  • hur man beter sig i en läkarmottagning
  • Hur man förbereder sig väl baby hälsokontroller
  • hur man dricka en liter vatten om dagen




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com