Så för att lindra menstruationskramper naturligt

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-07-12
Mensvärk kan vara mycket smärtsamt och ibland förekomma under en kvinnas mens. Du kan användas för att poppar smärtstillande för att behandla menstruationskramper, men överanvändning av over-the-counter smärtstillande kan orsaka ytterligare medicinska problem. Det är perfekt att hitta en naturlig metod att lindra mensvärk
1.
Använda värme för att hitta lindring. En uppvärmning dålig eller varmvattenflaska kan ge enorm lättnad. Ett varmt bad kan också fungera.
2.
Prova en kylklamp om värme inte hjälper. Ibland is kommer att dra ut blodet ur som orsakar kramper.
3.
Utför lätt motion. Promenader, simning och yoga är alla moderata övningar som minskar graden av kramper. En regelbunden motion rutin kan oftast hjälpa till att minska frekvensen av kramper.
4.
Drick ananasjuice. Ananas innehåller ett ämne som kallas bromelain. Bromelain har visat att slappna av musklerna.
5.
Köp en hallon örtte. Många kvinnor är beroende av detta te för att lindra kramp under sin period.
6.
Skär ner på salt och socker. Dessa ämnen kan orsaka eller förvärra mensvärk. Undvika dem kommer att avlasta kramper och minskar uppblåsthet.

Tips och varningar


  • massage och akupressur har också visat sig vara effektiva i naturligt att lindra mensvärk.
  • äta en balanserad kost och motion hjälper ofta att förhindra mensvärk uppstår.


  • Previous:nothing Next:hur man rengör upp kroppsliga vätska spill





    Relaterade artiklar


  • hur man kan bota svamp nagel
  • hur man ska behandla tonåringar narkotikamissbruk
  • hur man använder emu olja
  • hur man vet fördelarna med kirurgi för viktminskning
  • hur man kan utveckla en ny vana
  • hur man gör hemmagjorda våtservetter
  • hur man gör kegal övningar
  • hur man behålla viktminskning efter kirurgi för viktminskning
  • Hur man avgör om knä bandet kirurgi är rätt för dig
  • hur man kan bli av med akne ärr




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com