hur man kan bryta den onda cirkeln svampinfektion

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2014-07-24
Jäst infektioner är irriterande, ofta smärtsamma och påverka miljontals kvinnor varje år. Det är stressigt nog att behandla enstaka svampinfektion med over-the-counter cru00E8me fyllda applikator eller allvar-trotsar äggcell som inte stannar på plats hela natten. Men när svampinfektioner start inträffar regelbundet, är det dags att vidta förebyggande åtgärder
1.
Minska din stress. Stress verkar vara en kvinnas främsta fiende och kan ta en vägtull på immunsystemet. Hitta tid att sakta ner och ta lite tid för dig själv varje dag. Lär dig att meditera eller gör yoga, två lugnande aktiviteter.
2.
Utvecklar en smak för yoghurt. Mest yoghurt framställs med en levande kultur som hjälper till att förhindra överväxt av jäst. Äta vanligt, unflavored, osötad yoghurt regelbundet kommer att minska dina chanser att få en svampinfektion. Om du inte gillar smaken, försöka blanda i några granola eller färsk frukt.
3.
Växla till bomullstrosor. Jäst gillar att växa i en varm, fuktig miljö och trosor bomull absorberar fukt, vilket gör din miljö lite torrare. Också överväga att sätta på ett nytt par trosor mitt på dagen.
4.
Skär ner på enkla kolhydrater som socker och vitt bröd. För mycket socker i ditt system uppmuntrar överväxt av jäst. Din kropp blir enkla kolhydrater till socker snabbare än någon annan mat, så för mycket vitt bröd betyder för mycket socker och för mycket jäst.
5.
Sitt i ett varmt bad. Gör badet så varmt vatten som du kan stå ut med det och få in Sitt i badkaret med benen isär medan varmt vatten förstör marken jäst avel. Att göra detta en eller två gånger i månaden kommer att minska risken för jäst hitta en gynnsam miljö att växa över.
6.
Använd kondom. En svampinfektion kan skickas mellan sexuella partners. Använda kondom skyddar din partner från att få svampinfektion och sedan går det tillbaka till dig.


Previous:nothing Next:hur man använder örondroppar





Relaterade artiklar


  • hur man kan hjälpa en äldre med minnesförlust
  • hur man rakar
  • hur man hittar en Anonyma Alkoholister möte i New York City
  • Hur du donerar blod
  • hur förstå resultaten cellprov
  • hur man hittar en läkare i Connecticut
  • hur man kan gå Anonyma Alkoholister
  • hur man gör kegal övningar
  • hur man vet fördelarna med kirurgi för viktminskning
  • hur man undviker solbränna




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com