hur man vaknar lycklig

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-07-15
Det finns åtgärder som du kan vidta för att säkerställa ett lyckligt uppvaknande varje morgon. Du kan utöva en lycklig meter i dina drömmar och finna lyckan när man vaknar upp varje dag. Följ dessa steg

steg för att göra kvällen innan


1
Tillåt tillräckligt med tid. . att få mycket sömn din kropp behöver. Alla är olika. Märka skillnaden mellan sex och åtta timmars sömn och hur den påverkar dig. Vet hur mycket du behöver.
2.
Ljus
äta om du måste äta före pensioneringen. En glad mage motsvarar en lycklig människa.
3.
Investera i en madrass och kudde som passar din komfort behov. Detta är inte platsen att snåla på kvaliteten.
4.
Recite en glad mantra varje natt när du somnar, till exempel "jag kommer att vakna upp glad och utvilad," eller "jag är så glad. Lyckan är en god sömn. "
5.
Ställ din kaffebryggare att brygga på utsatt väckningstiden. Doften av kaffe sporrar den lyckliga musklerna.

Åtgärder för att göra på morgonen


1.
Vakna upp naturligt. Lycka och alarmklocka passar inte i samma mening. Om du använder en, använd en klocka CD-larm och ställ den att spela lyckligaste låten du vet.
2.
Stretch innan du lämnar sängen. Katter vet detta trick och alltid sträcka ut gnisslar efter en lång tupplur.
3.
Holler god morgon till universum och gör dig skratta. Det är svårt att vara grinig när du ler.


Previous:nothing Next:hur man kan hjälpa en senior som är hörselskadade





Relaterade artiklar


  • hur man hittar ett centrum alkohol rehab
  • hur man gör en bärbar kit familj hygien
  • Hur skärpa sinnen
  • hur man hittar rätt gynekolog
  • hur man kan vara beredd på en efter våldtäkt granskning
  • hur pop en finne
  • hur man känner igen uppkomsten av klimakteriet
  • hur man ska hantera midcycle spotting
  • hur man gör kegal övningar
  • Hur får man en snabb energikick




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com