hur man håller barnen aktiva i vinter

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-10-23
Barn är mindre aktiva på vintern, särskilt under den kalla och snöiga klimat. Börja när barnen är små med vinteraktiviteter att hålla sina kroppar i rörelse, deras engagerade sinnen och minska beroendet av TV och videospel. Detta hjälper dem att växa till aktiva tonåringar och vuxna

Du behöver:.
Gemenskapen rekreation guide
. Begagnade vinter sportutrustning (tillval).
Musik.
Varma ytterkläder.


1.
Sätta gränser för passiv verksamhet. TV och TV-spel är passiva.
2.
Skaffa en rekreation guide för din grupp. Simhall kostar ofta bara några dollar, det är gratis drop-in för barn och många erbjuder låg kostnad eller ingen kostnad fritidsverksamhet såsom basket, volleyboll, gymnastik eller karate.
3.

Gå ut i snön. Klänning gör varmt snögubbar, änglar snö och åka skridskor. Ge barnen små skovlarna och göra dem ansvariga för en del av trottoaren.
4.
Gå till skolan, om du kan. Om inte vädret är riktigt dåligt, lära dina barn en aktiv livsstil genom sammanslagning sig upp och gå till skolan. Om ditt arbete schema inte alltid tillåter detta, skapa en "gående skolbuss" med andra föräldrar och vårdgivare i närområdet.
5.
Dance. Även de allra minsta älskar att röra sig till musik. En lång vinter eftermiddag instängda inuti kan bli kul med lite musik och rytmer.
6.
Shop används sportartiklar butiker och försäljning garage för utrustning för att hålla barnen aktiva. Snöskor, skridskor eller ens billiga längdskidor finns till anständiga priser. Detta är aktiviteter som kan vara självlärd och behöver inte vara dyrt.

tips och varningar


  • Lärarna har bra idéer för att hålla barn aktiva på vintern. Titta på lärare webbplatser eller fråga i skolan.
  • Tänk gammaldags. Slädar, snö fort, en promenad i skogen. Även om detta bara händer på helgen, det är bättre än ingen vinter aktivitet alls.
  • övervaka barnens vinteraktiviteter i dagvård. De flesta vårdgivare är medvetna om vikten av att vara aktiv under vintern, men du vill veta vad de gör.
  • Shop second hand-butiker eller få en hand-me-down arrangemang går med vänner så det finns två uppsättningar utomhus vinterkläder. Detta gör morgon och eftermiddag utomhus gånger, om föremål för väta.


  • Previous:nothing Next:hur dra nytta av sällskapsdjur





    Relaterade artiklar


  • hur man älskar tid ensam
  • hur man väljer en effekt bar
  • hur man identifierar meningokock effekter vaccin sida
  • hur man sova hela nightsweats
  • hur man använder örondroppar
  • hur man använder en bärbar TENS-apparat på arbetskraft
  • Hur identifiera trast
  • hur man hanterar med polycystiskt ovariesyndrom
  • hur man köper en sol larm
  • hur du tar bort ett varv band efter operationen




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com