hur du håller dina ögon friska

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-11-16
Dessa är grundläggande steg för att hålla i minnet att bevara hälsan hos dina ögon och bevara din syn. Du kan inte ändra dina genetik eller ärftliga förhållanden. Men du kan kontrollera din livsstil
1
Skydda ögonen mot UV-strålning från solen. . . Använd solglasögon 100% UV, glasögon med UV beläggning utomhus så mycket som möjligt. För mycket exponering för UV-strålar kan orsaka inflammation på den vita dina ögon, hetsa hornhinnan, grå starr orsakar och öka risken för åldersrelaterad makuladegeneration.
2.
Om du röker, arbetar på att sluta. Rökning ökar risken för åldersrelaterad makuladegeneration, synnerven sjukdom, retina blödningar och svullnad näthinnan. Dessa förhållanden kan leda till permanent synnedsättning. Om du inte röker, undvik passiv rökning.
3.
Motion på regelbunden basis. Cirkulationen är viktig i ditt system till alla dina organ inklusive ögonglober.
4.
Hälsosam kost. Ät olika frukter och grönsaker. Anti-oxidanter bidra till att upprätthålla hälsa näthinnan vävnad.
5.
Få årliga synundersökningar, även om du "ser bra" och "må bra". Alla ska ha sin vision kontrolleras och ögat hälsa kontrolleras årligen. Många ögonsjukdomar är asymtomatiska. Många ögonsjukdomar som är asymtomatiska har systempåverkan. Många ögonsjukdomar avslöja ett okänt systemisk skick.


Previous:nothing Next:hur man hittar ekologiska hudvårdsprodukter som är ekologiska.





Relaterade artiklar


  • hur man känner igen tecken på alkoholism
  • hur man ska behandla kolik
  • hur man skriver en dödsruna för en betydande andra
  • Så lägger du ett barn för antagande
  • hur man hittar en läkare i Tennessee
  • hur man svälja ett piller
  • hur förklarar döden för att ett litet barn
  • hur man kan hantera havandeskapsförgiftning
  • hur man frigöra endorfiner
  • hur man överlever en lång vinter




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com