hur man hanterar erektil dysfunktion som senior

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-11-07
Minskad sexuell aktivitet kan vara en naturlig del av åldrandet, men det betyder inte att äldre ska ge upp på grund av kön helt. Tack och lov, de vanligaste orsakerna till erektil dysfunktion, är lätt att behandla. Börja med att ta hand om dig själv och förbereder sig för en uppriktig diskussion med din läkare
1.
Titta på vad du äter. Erektil dysfunktion är ofta orsakas av cirkulationsstörningar som minskar blodflödet till penis. Ät ett hjärta smart kost och du kan bara göra mer än sänka ditt blodtryck.
2.
Skaffa din träning. Detta är förmodligen den mest effektiva av erektil dysfunktion. Inte bara få blodet cirkulerar, ökar testosteronnivåerna. Motion motverkar också depression, en annan ledande orsaken till erektil dysfunktion.
3.
Ta en närmare titt på droger du använder. Många blodtryck mediciner och anti-depressiva har sexuella biverkningar. Dessutom har nikotin, koffein, drickande och droganvändning alla varit kända för att orsaka erektil dysfunktion.
4.
Tala med din läkare och vara ärlig om dina symtom. Även behandlingar av erektil dysfunktion är lätt att förskriva, studier visar att en stor majoritet av männen är alltför pinsamt att be om hjälp de behöver. Kom ihåg att din sexuella hälsa är viktigare än en något tafatt läkare besök.
5.
Blanda ihop lite. Fastna i gamla hjulspår är inte sexigt. Prova nya saker kan fungera som katalysator för en ny syn på livet och mer aktivt sexliv.
6.
Söka hjälp av en beteendeterapeut. Behandlingar av erektil dysfunktion för seniorer adress vanligtvis fysiska problem, men det finns alltid en chans att frågan är psykologiskt. Depression kan otrygghet eller problem med en partner bidrar till dålig sexuell hälsa.


Previous:nothing Next:hur att välja mellan abort och adoption





Relaterade artiklar


  • hur man kan bota flintskallighet
  • hur man ger ett barn av kalcium
  • hur man känner sig yngre
  • hur man sova hela nightsweats
  • Hur identifiera pylorusstenos
  • hur du avslutar en vana efter ett återfall
  • hur man identifierar Coxsackie
  • hur man hanterar en arrogant man
  • hur man använder en bärbar TENS-apparat på arbetskraft
  • hur man hittar ett centrum alkohol rehab




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com