hur man ska hantera puberteten

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2014-12-01

När du börjar se förändringar i kroppen, kan det vara lite skrämmande. Det bästa sättet att förstå vad som händer med kroppen är att informera dig själv. Slutändan kommer du lära dig att puberteten är ingen stor grej

Deal med puberteten


1

Tala till en pålitlig vuxen om puberteten. Vanligtvis föräldrar kommer ta upp detta ämne, men ibland är det bäst att tala med en favorit moster eller äldre kusin om det istället. Se till att du väljer någon som du känner dig bekväm.
2.
Gör en lista på frågor du har om vad som händer med kroppen innan mötet med din pålitlig vuxen. Ha något skrivas ned kan hjälpa dig att sänka din ångest. Du kan även ge den vuxna din lista om du är för pinsamt att säga de frågor högt.
3.
Utveckla copingstrategier. Pojkar kan parera våta dröm oreda genom att ha en låda av vävnader eller en handduk nära deras säng. Flickor bör överväga att montera en bh innan deras bröst börja växa i märkbart och ska alltid ha sanitära förnödenheter tillgängliga.
4.
Var beredd på medelvärdet kommentarer från klasskamrater. Tyvärr, vissa aspekter av puberteten som en röst sprickbildning under kör eller menstruation genom dina underkläder kan mycket väl hända. Om de inträffar och det märks, det bästa sättet att reagera är att ignorera den råa kommentarer.
5.
Var proaktiv. Vissa aspekter av puberteten, såsom akne och kroppslukt, kan minimeras genom god personlig hygien. Om du vill veta mer om hur du håller dig ren under puberteten, gå till Teens Health webbplats (se Resurser nedan).
6.
Räkna med några större förändringar. Barn växer mycket under puberteten, och med det kommer viktökning. Se till att hålla äta en hälsosam kost och motion, men försök inte att svälta sig själv att stanna på samma vikt. Din kropp behöver bränsle så att du kan fortsätta att växa och mogna.
 

Tips och varningar


 

  • alla går igenom puberteten, men det är inte alltid fallet för alla på samtidigt. Flickor tenderar att gå igenom puberteten tidigare än pojkar, men ibland puberteten inte följer reglerna. Om du är orolig, prata med dina föräldrar och din läkare om vad som är normalt för dig.
  • inte tar upp puberteten själv. Är det viktigt att veta vad som händer med din kropp. Om du är för generad ställa frågor, fundera på att skaffa råd online eller från en bok på biblioteket.
  • inte lär om puberteten från dina vänner. De har inte den erfarenhet eller kunskap för att besvara dina frågor.
4 5 8

Previous:nothing Next:hur man talar med en pojke om puberteten





Relaterade artiklar


  • hur man väljer ett läger för ett överviktiga barn
  • hur man överlever en lång vinter
  • hur man får en abort
  • hur man kan bli av med akne ärr
  • hur man ska förstå vitala
  • hur man använder en alanon sponsor
  • hur man rengör upp kroppsliga vätska spill
  • hur man byter en blöja i en bil
  • hur man startar dagen på rätt
  • hur man hittar en läkare i Texas




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com