hur man bästa sättet att undvika överätande under semesterperioden.

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-01-30
Semester är fylld med massor av bra mat och godis. Här finns sätt att undvika att äta för mycket
1.
Ät hög frukt fiber och grönsaker.
2.
Äta hög kalori mat sparsamt.

3.
Undvik mat med högt mättat fett och natrium.
4.
Var medveten om portion kontroll.
5 .
äta och tugga maten långsamt.
6.
Sluta äta när du börjar känna dig full.
7.
inte svälta under dagtid för att äta mer och njuta på middagen.


Previous:nothing Next:hur man ska behandla trötthet





Relaterade artiklar


  • hur platsen vattkoppor effekter vaccin sida
  • Hur identifiera hyperemesis
  • hur man öppnar en igensatt mjölk kanal när du ammar
  • hur man byter en blöja på ett plan
  • Hur berätta om ett barn är större än genomsnittet
  • hur du tala med din läkare
  • hur man matar en tonårig vegetarian
  • hur man reser med en åksjuk barn
  • hur man skämma bort ett sjukt barn
  • hur man förebygger näsblödningar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com