hur man gör en bröstsjälv tentamen

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-01-01
Denna artikel kommer att visa steg för steg metoder av att göra en självundersökning av bröst

Du behöver:.
Full längd spegel
. säng.
kudde.


1.
Efter en varm dusch hitta ett väl upplyst rum och stå framför kroppen. Om båda armarna vid sidan av kroppen inspektera visuellt hela kroppen och bröstet finns några tecken på rodnad, svullnad, knölar och oregelbundna stötar.
2.
Nästa plats båda händerna på höfter och titta på båda brösten igen. Lägg märke till om brösten är anpassade och placerade lika och att utseendet på brösten inte visar några oegentligheter, som klumpar eller knölar.
3.
Lyft båda armarna upp i luften ovanför axlarna och konstaterar brösten igen vid denna position.
4.
Håll ena armen rakt upp i luften och med den andra handen når över ti den motsatta sidan bröstet och börjar vid bröstet området närmast armhålan börja göra små cirklande rörelser runt hela bröstet att arbeta sig in mot mitten av e bröstvårteområdet /
5.
När du gör det palperas i bröstvävnaden kom ihåg att bara använda den mjuka köttiga ändarna kuddar för indexet, mellersta och små fingrar.
6.
Nästa, upprepa processen på den motsatta bröstet notera något oregelbunden eller klumpar. Använd bara medium tryck när palperas bröstet.
7.
Nästa, lut ner på en bekväm säng och höja armen närmast sängen och placera den i rät vinkel under huvudet. Vid denna position vävnad i bröstet är att koppla av.
8.
Använd motsatt hand att undersöka bröst närmast till sängen . .
9.

Vrid för att ligga på andra sidan av kroppen och sedan upprepa proceduren på det andra bröstet
10.
Behåll en logg eller blogg så att du kan ha en källa till referens tillbaka till vid ett senare tillfälle.

tips och varningar


  • Det finns tre olika metoder för att palperas bröstvävnaden heter Line, runda, och wedge metod. Information om hur du utför dessa metoder finns på min hemsida på Jewellproductions. tv och även i en annan artikel som heter BSE metoder.
  • Breast Self Exam (BSE) vid samma tidpunkt varje månad och efter menstruation cykel.
  • alltid rådgöra med läkare om du märker något nytt från dina tidigare tentor.


  • Previous:nothing Next:hur man upplösa njursten





    Relaterade artiklar


  • hur man be föräldrar om puberteten
  • hur man kan bota svamp nagel
  • hur man känner igen tecken på smärtstillande missbruk
  • hur man berättar PMDS av PMS
  • hur man kan hjälpa en senior som är hörselskadade
  • hur man känner igen tecken på alkoholism
  • hur du tar bort en tampong utan en sträng
  • hur man bygger ett utedass
  • hur man ger ett barn en andas behandling
  • hur de ska hålla sig i form under graviditeten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com