hur man hanterar en tonåring död

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-01-21
Förlora en kompis eller familjemedlem är förödande, och när hantera en tonåring död man kan uppleva en mängd olika känslor. Det kan finnas sorg, ilska, depression och även skuld. Sorgeprocessen kan pågå ett par månader eller det kan hålla en livstid. Följ dessa steg för att börja hantera en tonåring död
1.
Skriv ner känslor i en dagbok. Uttryck din oro, bekymmer och kanske även den skuld du har. Att skriva ner dessa känslor kommer att hjälpa till i läkningsprocessen. Om prata med någon är inte ett alternativ, kan journalföring hjälp om du vill uttrycka en känsla eller ett bekymmer.
2.
Crying hjälper när hantera en tonåring död. Det frigör känslor, vilket gör att kroppen och sinnet att läkas. Undanhållande tårar och känslor kan i slutändan leda till en ökning av sorg och depression, vilket kan leda till en ännu längre läkningsprocess.
3.
Prata med andra om tonåringens död, hur du mår och någon skuld kan du ha drabbats. Det är inte bra att hålla dessa känslor inuti. Du kan välja att anförtro en pålitlig vän, familjemedlem, terapeut eller ens en medlem av din kyrka samhället.
4.
Acceptera känslor. Du behöver inte tycka om vad som händer runt omkring dig men att erkänna vad som hände och hur du tänker på att hantera det, är ett steg i rätt riktning. Det kan ta dagar, månader eller år att acceptera döden av en tonåring.
5.
Undvik att ta droger eller missbrukar alkohol eftersom detta bara förstora depression och ilska du kan känna . Hitta andra vägar för övergång till exempel träna, ringa en kompis, skriva i din journal och även titta på gamla fotografier.

Tips och varningar


  • Om du är allvarligt deprimerad, kontakta din lokala läkare eller söka rådgivning från en legitimerad terapeut.


  • Previous:nothing Next:hur man kan stoppa rodnande





    Relaterade artiklar


  • hur lätt menstruation med Ayurveda
  • hur man håller näsgångarna rena
  • hur man kan bota nattliga svettningar
  • hur man kan utveckla en ny vana
  • hur man hittar paraben-fria fuktkräm
  • hur man köper en vitamin spray
  • hur man levererar en uppriktig sätesbjudning
  • hur man kan förhindra en feberkramper
  • hur man identifierar lugnande medel missbruk
  • hur man identifierar difteri effekter vaccin sida




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com