hur man kan gå ett kvinnligt självförsvar klass

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-01-05

För college student, den stadsbo, den sena pendlare och alla andra kvinna som har någonsin tittat över axeln två gånger eller fått en läskig känsla om någon, är en självförsvar klass ett bra sätt att få rätt. Självförsvar klasser finns i många olika format, men totalt sett var och en ger dig tekniker och strategier för att undvika farliga situationer och skydda dig i händelse saker eskalerar
1.
Hitta klasser som erbjuds i ditt område. Till att börja med, kolla på nätet eller prata med din lokala YMCA eller YWCA. Dessutom kallar kontor campus säkerhet högskolor i ditt område. Lokala martial arts skolor kan också erbjuda kurser för kvinnor.
2.
Bestäm vilken typ av klass du föredrar. Om du är intresserad av verkligen vinner förtroende och kompetensutveckling över tiden och få ett träningspass, martial arts kurser är förmodligen det bästa alternativet. För dem som vill ha lite tips och strategier men inte har mycket tid att investera, en kort helgkurs eller en klass som träffas ett par kvällar i veckan skulle vara bättre.
3.
Hör dig för om kursen instruktörer. Ta reda på deras kvalifikationer, och om kursen erbjuder inte bara fysiska strategier, utan också verbal taktik och undvikande.
4.
Var djärv. När du börjar en klass, kan du känna dig lite tveksam försökte sticka, peta, klämmande och stampade, men inser att det är nödvändigt att få bekväm att vara kraftfullt om du ska ha en chans mot en angripare.
5.
Uppdatera ofta. Med en klass en gång är inte nog. Med några år, besöka en annan klass för att uppdatera dina kunskaper och hjälpa stelna teknikerna i ditt sinne så att de blir automatiskt när du behöver dem.
 

tips och varningar


Wear

  • bekväma träningskläder till klassen. Du kommer att flytta en hel del och kan även svettas.
1 3 5 7 8

Previous:nothing Next:hur man köper kontaktlinser





Relaterade artiklar


  • hur man gör en fjäril bandage
  • hur man får passa
  • hur man väljer en effekt bar
  • Hur identifiera mononukleos
  • hur man identifierar roseola
  • hur förklarar menstruation
  • Hur identifiera rosa öga
  • hur man ska behandla roseola
  • hur du ger dig själv time-out
  • hur du ökar hjärnkapacitet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com