Boken "Anonyma Alkoholister" hänvisar till ilska som "tvivelaktiga lyxen att normala män. " Harm hålla Aas från en sann relation med en högre makt och kan blockera långsiktig nykterhet. Det är viktigt att behandla dem så fort som möjligt för att undvika risken glider
1.
Din introduktion till förbittring vanligen I det fjärde steget, men det är ett vanligt diskussionsämne på AA-möten. En förbittring kan vara mot en person, sak eller institution som upprör dig på ett sätt som du håller fast vid den. Gör en lista över dina harm.
2.
Det enda sättet att befria er från dessa förbittring är att verkligen vill det bästa för den som orsakat det. Läs kapitel 5 i boken "Anonyma Alkoholister", speciellt delen som diskuterar hur man handskas med harm. Försök att anpassa inställningen att personen är andligt sjuk. Du skulle inte vara arg på en sjuk person.
3.
Börja be för den person du är arg på. Fortsätt med detta dagligen tills du verkligen vill lycka för den andra personen.
4.
Upprepa detta förfarande med varje bitterhet du har.

tips och varningar

Denna praxis ser ut som det bör inte arbeta. Ge det en chans. Du kommer att bli förvånad över vilken skillnad det gör

Du måste kanske fejka det tills du verkligen tror det. Ge inte upp.

En populär AA berättelse rekommenderar ber om harm i minst 2 veckor.

Previous：nothing Next：hur man kan skydda anonymiteten i tolv-steg grupper

Relaterade artiklar

hur man handskas med tonåringar restless leg syndrome

hur man ska förstå emotionell intelligens

hur man överlever rehab

hur man undviker solbränna

hur man ska äta fisk under graviditeten

hur man lär sig om biceps brachii

hur man handskas med tonåring hår dra

hur man kan främja goda matvanor och kroppsuppfattning hos barn

hur man värma upp innan träning

hur man hittar paraben-fria fuktkräm