hur man tillämpar positiv själv prata i ditt liv

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-02-10
Det är bevisat att vi alla har vad som kallas själv prata. Vi tenderar att sabotera oss med negativa själv tala på en daglig basis. Detta kan ändras genom att tillämpa positiv diskussion, vilket hjälper till att bygga självkänsla. Använda positiva själv prata kan hjälpa en individ att nå mål och nå framgång i sitt dagliga liv. Läs vidare för att lära sig mer

Du behöver:
själv
. positiv attityd.
kortsiktiga mål.

Hur man tillämpa positiv Self Talk i ditt liv


1.
Istället för att ha negativa själv tala försöka lugna dig själv om dagliga aktiviteter. Om du gör något fel, inte nedgradera dig själv i ditt sinne. Inse misstaget och berätta för dig vad du kan göra bättre nästa gång. Ta dig upp, borsta bort, och gå vidare.
2.
Påminn dig själv om att lärande är en daglig sak. Låt dig veta när du gör något bra eller rätt. Säg till dig själv att du kan göra det, vad än det är. Ge inte upp hoppet.
3.
Sätta upp realistiska mål, korta som är uppnåeliga att börja med. Skriv ner dem, och som ni uppnå detta mål markera bort din lista. Belöna dig själv för ett väl utfört arbete.
4.
När du slutför din första uppsättning mål tänk på vad du vill att din nästa uppsättning mål att vara. Se till att de är lite svårare att genomföra, men ändå realistiskt. Kom ihåg att inte sabotera inte själv med negativa tankar.

Tips och varningar


  • Komplettera själv dagligen.
  • tänka positivt.
  • Sätt upp realistiska mål.
  • inte själv sabotage.
  • inte ner betyget själv.
  • Ta inte på hjärtat vad andra säger.


  • Previous:nothing Next:hur man ska förstå emotionell intelligens





    Relaterade artiklar


  • hur man gör en fjäril bandage
  • hur man ökar barns IQ
  • hur man kan förstå de olika stadierna i döden och döendet
  • hur man kan bli av toe nagelsvamp
  • hur man kan anpassa till pensionering
  • hur man får hälsa nyheter
  • hur man väljer att göra kirurgi för viktminskning
  • hur man handskas med PMS mat cravings
  • Hur vet man om att vaccinera ett barn
  • hur man ska förstå emotionell intelligens




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com