hur man använder linfröolja för klimakteriet befrielse

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-03-30
Med den standard hormon obalans som orsakar klimakteriet hos kvinnor, hjälper införandet av linfrö att reglera dessa hormoner. Linfrö är ett bra sätt att hålla ditt kolesterolvärde i schack på grund av växt östrogener i linfrön. Dessa växt östrogener är ett naturligt sätt att minska behovet av HRT, eller hormonersättningsbehandling

Du behöver:.
Linfrö
. klimakteriet.
läkare övervakning.


1.
I en artikel i förebyggande tidningen, var en spotlight ut på linfrö och hur det relaterar till klimakteriet symtom. Det framgick av en Mayo Clinic studie som linfrön kan minska värmevallningar. Dosen av linfrön som används i denna studie var bara två matskedar per dag. Ett enkelt belopp som kan röras i yoghurt till en dubbel bonus för din kropp. (Yoghurt är berömt bra för att hjälpa hålla din tarmkanalen fylld med goda bakterier det är tänkt att ha)
2.
Vad är Linfrö?
Linfrö (Linum usitatissimum) är utsäde av lin. Det består av omega 3-fettsyror och med lignaner (detta liknar fiber). Den normala persons tarmkanalen kommer att ha bakterier. Dessa bakterier kommer att agera på dessa lignaner, omvandla dem till ett hormon-liknande substans. För att få samma mängd lignaner som du hittar på bara en 1 /8 av en kopp av utsädet, skulle du måste konsumera 60 koppar färsk broccoli. För mycket? Vad sägs om 100 skivor av 100% hela vetemjöl?
3.
Vad är den rekommenderade dosen?
Den normala rekommenderade dosen av linfrön för en genomsnittlig vuxen kommer att bero på hur där den konsumeras:
Oil-1 till 3 matskedar per dag
Kapslar-1 300 mg per dag
-30 Ground måltid gram om dagen
4.
Hur bör Linfrö hållas?
Oljan måste förvaras i en mörk flaska och kylskåp. Marken måltid kommer också att behöva i en lufttät behållare och nedkylda. Exponering för luft kommer att göra den härsknar mycket snabbt. Bättre att få en kvarn kaffeböna speciellt för linfrö och slipa rätt innan du går att använda den.
5.
Hur fungerar det?
Omega 3-fettsyror har visat sig vara en anti-inflammatorisk. Linfrö är omega 3 är omvandla till EPA /DHA, de aktiva ingredienserna i fiskolja. EPA /DHA (eikosapentaensyra och dokosahexaensyra) är de två ingredienser som sägs minska inflammation och stelhet som gör det en gudagåva för mer artrit och gemensamma lider smärta. DHA är viktig för hjärnans funktion och ger essentiella fettsyror är en form av fleromättat fett och behövs av kroppen.
6.
Vad är linfröolja bra för?
Linfrö är bra för att lindra ledvärk, genom att smörja lederna. Det kommer att minska styvheten för artrit. Det har visat sig sänka totalkolesterol och kan vara en bra hjälpare i kampen mot hjärtsjukdomar. På grund av den lignaner, det är också en reducering av risken för hjärtsjukdomar och cancer. Linfrö är också en bra fiber källa, vilket visade sig i broccolin jämförelse tidigare

tips och varningar


  • Försiktighet bör iakttas vid användning av linfrö eftersom det är en naturlig laxerande, användning sakta och drick mycket vatten med den
  • Det kan fungera som ett blodförtunnande medel så inte använda om du redan är på blodförtunnande medel
  • Använd inte om du. . är en kvinna med hormonkänsliga livmoder-eller bröstcancer.
  • Personer med högt kolesterol och tar kolesterolsänkande läkemedel inte skall ta den.
  • Prata med din vårdgivare om att använda linfrön eller låta ersätta en pågående medicinering.


  • Previous:nothing Next:hur man hittar glädje mitt i sorgen





    Relaterade artiklar


  • hur man undviker baby blues
  • hur man hjälper barn att ta fiskleverolja kosttillskott
  • Hur man använder en SITTBAD
  • hur man ska förstå Medicare delar
  • hur man hittar orsaken till ett barns ryggont
  • Hur man använder en utvärtes läkemedel
  • hur man donera organ
  • hur de ska agera nykter
  • Hur man använder en SPRIDARE
  • hur man ska behandla PMS uppblåsthet med diuretika




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com