hur man blir en snygging efter klimakteriet

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-03-03
Tiderna förändras. Människor lever längre och ser yngre än någonsin förut. Om du närmar dig eller går igenom klimakteriet, har du antagligen märkt några förändringar i kroppen som gör att du känner gammal och oattraktiv. Med lite ansträngning kan du fortfarande vara en snygging långt efter klimakteriet
1.
Tala med din läkare om hormonbehandling, HRT. Vissa läkare rekommenderar HRT deras postmenopausala patienter att bidra till att motverka några av de biverkningar av klimakteriet, inklusive håravfall och viktökning.
2.
Ät en hälsosam och balanserad kost. Begränsa skräpmat du äter, och se upp för kaloririka alkoholhaltiga drycker. Även om du kunde äta och dricka vad man ville innan klimakteriet utan viktökning, kanske du upptäcker att det pounds smyga upp nu om du inte begränsar kalorierna.
3.
Få gott om motion, inklusive viktbärande motion. När vi åldras förlorar vi muskel vikt, som normalt ersätts med fett vikt om vi inte bygga muskelvävnad.
4.
Kasta din kam. När vi åldras blir vårt hår mer sprött och går lätt sönder. Kammar kan skada och bryta hår. Det är bättre att använda en mjuk borste efter klimakteriet att skära ner på håravfall.
5.
Köp kläder som passar dig bra och ser ut som en attraktiv medelålders kvinna . Du behöver inte klä sig som en 20-årig likna en snygging efter klimakteriet.


Previous:nothing Next:hur man får behandling för en läpp gomspalt baby





Relaterade artiklar


  • hur man håller en åldrande hjärnan aktiv
  • hur man ska behandla cystit, eller en nedre urinvägsinfektion
  • hur man hanterar hysterektomi biverkningar
  • hur man hittar orsaken till blåmärken lätt
  • hur du granskar hem kontrakt vård
  • hur man förebygger öroninflammationer hos barn
  • Hur identifiera Osgood-Schlatter sjukdom
  • hur man njuter av livet!
  • hur man kan bryta den Koffein
  • hur man hanterar ett barns cancerdiagnos




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com