hur man kan förebygga heshet

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-03-09
Du vet att du haver en mild form av heshet när din röst låter ovanligt under tala. Din röst är sannolikt att låta ansträngt eller raspiga när du lider heshet. Heshet orsakas vanligen av stämbandens stam och kan enkelt förhindras genom att undvika vissa aktiviteter
1.
Sluta röka så fort som möjligt. Rökning är den främsta orsaken till heshet hos både män och kvinnor. När du slutar röka, är din talande röst sannolikt att återgå till det normala.
2.
Bo hydratiserade bra. Om din hals är torr, då du kan utveckla heshet. Drick mycket vatten under hela dagen. Undvik också att dricka ett ämne som innehåller alkohol eller koffein.
3.
Håll din röst nivå. Loud pratar och skriker kan orsaka en person att bli hes. Försök att inte prata för högt eller för ofta för att förebygga heshet.
4.
Titta på din kost. Vissa människor tycker att vissa livsmedel kommer att utlösa en episod av heshet. Kryddstark mat har visat sig förvärra stämbanden.
5.
Sluta prata om du är hes. För att fortsätta att göra så kommer förvärra tillståndet. Om du måste tala, tala med låg röst och så långa samtal.

Tips och varningar


  • Att utsättas för passiv rökning kan också orsaka en person att bli hes . För att undvika detta, håll dig borta från rökiga klubbar och barer.
  • Du kan få professionell hjälp om du upplever heshet. Vissa människor tycker vokala utbildning till hjälp.
  • Vissa former av heshet är inte förebyggas. Detta är fallet för dem som lider av laryngit.


  • Previous:nothing Next:Hur man känner igen barnens känselsinnet problem





    Relaterade artiklar


  • hur man koppla av under ett cellprov
  • Hur identifiera syndrom nappflaska
  • hur man ska behandla kolik homeopathically
  • hur man identifierar påssjuka effekter vaccin sida
  • hur du kan trösta en öronvärk
  • hur man använder naturliga preventivmedel
  • hur man överlever semester med diabetes
  • hur man rengör upp kroppsliga vätska spill
  • Så för att lindra ryggsmärtor på ett plan
  • Hur man förbereder ett fostervattensprov




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com