hur du håller ditt barn idrottsman friska

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-04-11
Att idrotta är ett bra sätt för ditt barn att få pigga och friska, men om du inte vidta försiktighetsåtgärder, kan sport göra barnet mer skada än nytta. Innan du låter ditt barn att träffa fältet, domstolen eller poolen, följ dessa enkla tips för att hålla honom frisk och säker

Du behöver:. .
Vatten eller annan vätska
Solskyddsmedel.
En varm-up rutin.
Skyddsutrustning.


1.
Håll honom uttorkad. Eftersom de är mer mottagliga för värmeslag än vuxna, rekommenderar American Academy of Pediatrics som barnen dricka 4 till 8 gram vätska per 20 minuter av intensiv aktivitet. Det betyder att när de kör upp och ner på området, kors och tvärs sig över ett domstolen eller simning varv i poolen, se till att de har en vatten flaska tillgängliga.
2.
Användning solskyddsmedel. Även i november kan solens strålar vara intensiv. Närhelst dina barn är ute för någon längre tid, använda en solkräm med en solskyddsfaktor på minst 30.
3.
Använd lämplig utrustning. Låt aldrig barnet för att spela fotboll utan benskydd, gå upp till fladdermus utan vadd hjälm eller spela fotboll utan hjälm och lämpliga stoppning. Som en säkerhetsbälte i bil, hjälper utrustning ge ditt barn en extra lager av skydd.

Tips och varningar


  • Om ditt barn drabbas av en hjärnskakning, se till att hon får klartecken innan du tillåter henne att spela igen. Upprepa hjärnskakningar sätta ditt barn i riskzonen för bestående hjärnskador.


  • Previous:nothing Next:hur du kan hjälpa ditt barn med en feberkramper





    Relaterade artiklar


  • hur man använder en tampong
  • hur man skyddar ett barn från solen
  • hur man kan investera i din hälsa
  • hur barnet bevis ett hem
  • hur lätt amning smärta
  • hur att lindra snarkning
  • hur man hittar en läkare i Tennessee
  • hur nötkött upp ditt immunförsvar
  • Hur man känner igen restless leg syndrome
  • hur man identifierar rotavirus effekter vaccin sida




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com