hur du håller ditt hår och din figur

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-04-08
Hur man håller tidens tand i schack

Du behöver:
öppet sinne, kärlek och en förmåga att skratta
. .


1.
Ta en bra hård titt på dig själv. Bara att börja tänka hur du vill vara i framtiden. Vad du äter, vad du dricker och hur du lever i allmänhet kommer att påverka din framtida välbefinnande. Hur mycket skrattar du och du kan skratta åt sig själv snarare än arg eller upprörd när saker går fel. Kom ihåg att du inte kan ändra historien, kan du påverka nuvarande och du kan försöka påverka framtiden.
2.
Lista vilka du känner att du behöver göra för att förändra. Har du oroa dig för allt i livet. Äter du för att leva eller leva för att äta, minns kroppen är en motor och behöver bara tillräckligt med bränsle för att gå från A till B. Sätt i rätt bränsle och få mer miles out. Excercise, desto svårare desto bättre, men vissa är bättre än Inga. Ett element av alkohol kan hjälpa din kropp men en tunna full gör ingen nytta. Vill du skratta mycket, ta tid att göra just det helst med vänner, men även på egen hand hjälper. Vill du lyssna på andra, deras elände är förmodligen värre än dina. Var tolerant men inte rädd för att säga nej eller argumentera en punkt.
3.
Gör små förändringar över en period. Om du inte är nöjd med något att göra denna ändring, men inte göra alla ändringar på en gång eftersom du kommer att misslyckas. Om du är tjugo och det tar tio år att komma till en punkt du är nöjd med allt du kan få ytterligare 60 år för att skörda frukterna av livsstil förändras.
4.
Bekräfta till dig själv ändringarna fungerar. Var beredd att säga ja jag mår bättre för det.
5.
Kolla med dina vänner och familj de arbetar. De kommer att märka att du är gladare och piggare. Dessa är de två grundpelarna i livet. Om du är frisk och glad du har möjlighet att göra vad du vill och lägga till andra människors liv på grund av det.

Tips och varningar


  • Ta inte själv så allvarligt.
  • Räkna inte med att se slutresultatet i fyrtio år, men övervaka resultaten vart tionde år.


  • Previous:nothing Next:hur man överlever förkylningar och influensa





    Relaterade artiklar


  • hur man väljer bindor
  • hur man hittar en Anonyma Narkomaner stödgrupp
  • hur man ger avlastning
  • hur man kan gå Anonyma Alkoholister
  • hur man ger ett barn av kalcium
  • hur man ska bekämpa förlossningsdepression med vitaminer
  • hur Känn dig själv
  • hur man kan återställa en förhuden
  • hur man överlever semester med diabetes
  • hur man arbetar steg elva i AA




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com