hur man ger en bröst massage

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-04-05
Vare sig ditt intresse är att ge dig själv ett bröst massage, eller för att ge ett bröst massage till någon annan, borde du veta att anledningen till att massera brösten är det hjälper kroppen att bli av med gifter från lymfkörtlarna. Det hjälper också att få viktiga näringsämnen till bröstvävnad. Breast massage är en av de bästa saker som du kan göra för ditt bröst för att öka cirkulationen i det lymfatiska vätska i brösten och bidra till att främja bröst hälsa. Många människor tror att det finns ett samband mellan kvinnors känslighet för malign bröstcancer och dålig cirkulation i brösten. Och att massage kan hjälpa kvinnor att bibehålla och främja hälsa bröst

Du behöver:. .
En bekväm plats för att utföra massage
Vissa massageolja eller helt vanlig olivolja.
En handduk under huvudet.


1.
Förbered allt som du kommer innan du börjar behöver, inklusive att ha en handduk som du kan placera under nacken.

2.
lade sig på en plan behaglig yta och få avslappnad. Ta några djupa andetag innan du börjar.
3.
Fukta dina fingertoppar med några droppar olja och sedan använda fingertopparna, sakta och försiktigt jämna ut huden från bröstvårtan av bröstet. Tryck inte ner eftersom det kan platta till fartyg i ditt bröst och stoppa flödet av gifter och vätska.
4.
Nästa, massage bröstet med en knådande rörelse, försiktigt med hjälp av pressning och lyftrörelse.
5.
använda försiktigt fingrarna för att vrida bröst i en moturs och medurs, försiktigt så att inte lägga för mycket spänning på bröstet.
6.
Fortsätt så i ca 15 minuter eller tills du känner dig redo att sluta.
7.
Grattis du har just gett ett bröst massage!

tips och varningar


  • andas djupt hela massage
  • Besök sidorna bröst hälsa på Womans-hälsovård. Net för fler råd om bröst hälsa
  • Massera inte bröst som har klumpar eller cystor
  • Om du känner igen klumpar eller cystor i brösten, se din läkare för en
  • sätta aldrig för mycket tryck på bröst


  • Previous:nothing Next:hur du kan styra ditt blodtryck





    Relaterade artiklar


  • hur man använder linfröolja för klimakteriet befrielse
  • att försvara ett beslut att använda artificiell insemination
  • hur man kan undvika komplikationer efter hysterektomi operation
  • hur de kan utöva i sängen
  • hur man hittar befrielse från hemorrojder
  • Hur man känner igen berusningsdrickandet
  • hur man undviker spridning av salmonella
  • hur man ska behandla feber
  • hur dra nytta av träning som du ålder
  • hur man väljer att ta testosteron




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com