Många människor idag tar mediciner regelbundet och ofta under långa perioder. Det är viktigt att ta din medicin exakt när du ska. Här är några saker du kan göra för att hjälpa dig komma ihåg att ta rätt mediciner vid rätt tid och på det sätt du bör
1.
Få utbildade. Hur ofta har du tänkt att ta din medicin? Vissa läkemedel ordineras endast vid behov, medan en del bör tas var 12: e timme eller varje 6 timmar. Att veta hur ofta du ska ta medicinen hjälper dig att ställa upp ett schema.
2.
Få separerade. Det finns sätt du kan portionera ut piller så att du får rätt mängd medicin varje dag utan att glömma någon. En god vana att börja är att ange din dagliga tilldelning av piller kvällen innan. Ett annat sätt att påminna dig själv är att ställa in ett alarm på telefonen för att gå av varje gång du behöver ta en dos. Det finns också behållare med märkta fack som du kan fylla bara en gång i veckan.
3.
Rutin. Om du ska vara på medicin under lång tid, att det förmodligen en bra idé komma in någon form av ett schema. Om du måste ta två piller om dagen för resten av ditt liv, gör det till en vana att ta en första sak på morgonen och igen precis innan läggdags. Vissa människor tycker att det är lättare att ta medicin på bestämda tider, t. ex. 10:00 och 10:00 hitta ett system som fungerar för dig så att du är säker att få den medicin du behöver.

Previous：nothing Next：Hur man vet om att du får sjuk

Relaterade artiklar

hur yra

hur du ökar din energi

hur man använder östrogen grädde

hur man förlorar love handles - top tips och tricks

hur man bygger upp ditt självförtroende

hur man frigöra endorfiner

hur du tar bort eller blekna fräknar naturligt

hur man har ett säkert MR tentamen

hur man använder en bärbar TENS-apparat på arbetskraft

hur du tala med din läkare